一紧张就出汗，你是否也被这种问题困扰呢？

大家好，我是杨老师老师，紧张表现相信很多人都有紧张出汗，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。

从今天开始老师会定期分享课程效果见证，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

记住这句话，世上没有免费的午餐，没有简单快捷，一劳永逸解决问题的方法。

一紧张就出汗？曾经的我有一颗面对开会、公众发言等正式场合紧张、自卑、不自信的灵魂，以及在生活中总是不懂得拒绝别人，而为难自己，做事情总是“前怕虎后怕狼”，放不下脸面，感觉每一天总是在为别人而活的痛苦。去年走上了领导岗位，但激动和兴奋的喜悦马上被接下来的事情给阻碍了，那就是每天的晨会（部门会）、每周一开例会以及每周2-3次的大会，当然晨会（部门会）对于自己不在话下，但每周一的领导例会，从开会前一天就开始紧张，出汗，当到了会场开会马上轮到自己发言时那种紧张感真的是无法用言语表达，浑身发抖，出汗，感觉紧张的话也说不出来，大脑一片空白等症状不由而来。

报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，自信心比以前强多了。自己越来越自在了，自己不断的打开了自己，内心不断的强大，在生活里碍于面子的事情，现在自己都敢于去尝试，敢于去做。我慢慢从自卑、焦虑、紧张中走出来，遇事越来越冷静，并且前几天单位的活动，本来没有我，到出演前2小时，我主动提出上台发言，哪怕我的发言只有仅仅1分钟左右，但那种欣慰敢真的是满满的收获。

一紧张就出汗？曾经，二十年前，因高中时期与一名同学交流出现的一次突然脸红的经历，给我留下了深深的印记。这次经历让我很尴尬，很尴尬。但高中时期，因为大家都在紧张的学习中，相互间并没有太多的交流，并没有给我带来太大影响。进入大学后，学习已没有高中时期那么紧张，人与人间交流多起来，从此，脸红问题成为我与人交往的一个绊脚石，紧张问题也愈演愈烈。只要一进教室，紧张的神经就紧绷起来，除了几很熟悉的同学，因为担心同学会和我说话，整个课堂都在恐惧、忐忑不安。寒暑假放假，见到以前的同学、朋友，害怕成为焦点，三个以上同学聚在一起聊天，一开口，我就紧张到不行，脸红出汗。

报名参加张捷老师《紧张经营》并参加训练营后，在上周五连续两场部门会议中，释放了自己。尤其第二场交流会，会议共15人参加，领导要求所有人轮流发言，畅谈近期工作感想。因为走的仓促，我忘记拿发言稿。于是，在别人发言时，我快速凭借记忆，在心里为自己的演讲建了个框，对内容进行了梳理。到我发言了，我声情并茂，运用了一些诙谐幽默的语言，完成了我的发言。发言完毕，受到了领导的表扬，同事们，会后也对我竖起来大拇指，对我说，你讲的太好了。通过训练营，我发现了解除紧张后的奥妙，见证了惊喜，感到了久违的舒适。扩大舒适区，打开自己，绽放自己，燃烧自己