太极拳的“松”你懂多少？

关于松的概念，是太极拳练习者最常听到的，也是最受迷惑的概念。

放松不是方法

放松是要求不是方法，在积年累月中熟能生巧，越熟悉的东西才越能放松。

例如：刚拿到驾照上路是不可能放松的，开车年头多了技术 动作成为本能，自然就会放松了。

放松是生产、生活和生存本能，一件事做多了、熟练和明白了自然进入放松状态，精神紧张也放松不了，因此：精神放松是肢体放松的前提和基础！

鞭梢劲儿

把自己整成像一块石头那是捆绑的僵劲，全身为目的点服务，力达于一点是我们要的。例如：有人打拳要看其发力点是否集于一处，是否力达鞭梢儿，而不能打成杠子劲儿。应该一触即发、一发即收。如箭着靶，是一种透劲儿、冷脆劲儿。以杠变鞭，放松自然！练拳时处处看似有力，其实是拙力，让观众看上去好累。什么时候松和自然才能变成鞭梢劲儿，才能有高质量的爆发力。

松无止境

初学者用的是拙力，练一生达到松和自然的也很少，误以为练好的人又太多！

僵出于初学者，练习多年僵的亦很多，只是程度不同而已。

谈松易、真松难，松无止境，松不能谈“到家”，是一生的追求。

“松”是练习太极拳最起码的要求，只有“松”才是练好太极拳的前提和基础。精神放松是肢体放松的必要条件。松人人皆可，然而练太极拳时放松就不那么容易了，初学动作过快过慢，肢体皆不能放松，一味追求慢更不可能放松。以上是不能达到放松这一问题的两个方面。