吃素就不长肉了?别再自己骗自己了,这4种素菜都是“长肉高手”

吃素就不长肉了?别再自己骗自己了,这4种素菜都是“长肉高手”

眼看着就要到春天了,美女们有就开始慌了,这一个春节没少长肉吧,都是大鱼大肉惹的祸。

其实要说道管理身材,估计女生朋友们是最有发言权的,尤其是到了夏天的时候,穿小背心小裙子的,有了完美的身材穿什么衣服都好看,所以很多女生也是一年四季都在“减肥”,甚至有人一年四季都不吃肉,认为不吃肉就可以减肥。

其实这样的想法是完全错误的,不吃肉虽然是可以减少脂肪的摄入量,但是很多素菜的脂肪也不比肉低,有的甚至比肉还要高出不少。很多人都不懂,认为只吃素就不会发胖,殊不知这4种素菜才是最毁身材的,光吃素也能长肉,很多人不知道,难怪体重上百!

你还在觉得吃素就不长肉了?别再自己骗自己了,来看看这4种素菜,这可都是“长肉高手”,还是少吃为妙吧。

第一种:菱角

这个食物可能有些人没有吃过,其实菱角属于是在南方的一种水生植物,如果是比较嫩的可以直接生吃,而如果是比较老的一般是做熟了吃。虽然看起来像是水果一样,但是菱角中含有大量的脂肪和淀粉,吃多了非常容易造成“脂肪堆积”,所以如果你想保持好身材,最好少吃这个食物,虽然是素食,但是也很容易发胖哦。

第二种:腐竹

腐竹不管是清炒还是在冒菜里面,都是大家常点的素菜,不过千万不要以为它和其他豆制品一样吃了长不胖。由于腐竹带有的孔比较多,而且腐竹在制作的过程中就需要油炸,其油脂就已经大量进入腐竹本身,据统计,100克腐竹就等于4碗米饭,如果在吃的时候再将腐竹油炸一遍的话,其热量超过了同等重量的猪肉热量,所以要想减肥的人,还是不要吃腐竹的比较好。

第三种:仿荤素食

随着人们的生活条件越来越好,人们也越来越重视养生和健康,而越来越多地仿荤食物也开始流行起来,为了做出类似肉类的口感,很多商家往往会加入过重的调味料,造成盐分、油脂过高;不仅如此,这些仿荤食物本身吃多了也对人体并没有好处。

第四种:干锅类的菜品

干锅菜是川菜的一种,在烹制过程中,大部分食材都要先经过“过油”处理。在吃之前,干锅也需要经过长时间慢煮,油脂在这个过程中会被食材吸收,所以热量也较高。

以上就是今天要给大家分享的4种易长肉的素菜,其实生活中容易长肉的素菜还有很多,所以大家只要是合理膳食,均衡营养,就会拥有健康了,变胖不仅会影响美貌,关键是危害到健康,所以将要变瘦大家就一定要吃一些热量低而且营养健康的蔬菜。尽量少油少盐就行了,大家还有什么意见或者是建议欢迎留言。

【文案编辑】目海食王小厨

(0)

相关推荐