杏林早报 | 这味中药升阳清热，春夏之交痘疹频发、颈背疼痛，用它正合适
澄清韵 马常胜 - 空山行吟
敲黑板划重点
葛根，甘辛性凉，轻扬升散，能够发表散邪，解肌退热。此外，还能生津止渴、透疹，亦能升阳止泄。葛根的临床用量一般为10g~15g。
葛根和柴胡、羌活配伍，葛根，入阳明经；柴胡，入少阳经；羌活，入太阳经，针对头疼、脖子疼效果好。葛根配桂枝，两味解肌的药物合用，针对项背强痛、脖子痛很有效。（文末有张景明教授的视频解读，欢迎观看）
葛根
春夏之交，阳气升腾，此时上火、皮肤问题都比较常见。而且你会发现，这些问题你用寒凉药（或者喝凉茶）都不管用，火照上，痘照冒。
此时人体的阳气和能量向外走，如果用寒凉药去火清热，就是跟春天对着干，反而会耗伤机体阳气。所以这时候想要把热邪赶出去，得升举透发。
有这样一种妙药「葛根」，在春夏之交用它实在是太合适了。当肌肉和皮肤被表邪郁住时，它能把阳气升起来，使毛孔打开，从而发汗透热，邪随着汗液散出去。
那么郁住的肌肤就能够舒展，肌肉僵硬酸痛、痘痘、疹子、上火问题自然就解决了，最重要的是它退热却不伤阴，反而能生津。
葛根药食同源，平时可以取10克，稍微煮10分钟代茶饮，或者打成粉冲水喝、煮粥喝。《太平圣惠方》载有一款葛根食疗方，它对慢性脾虚泄泻、口渴多饮效果也不错。
葛根粉粥
🔸取葛根粉30克、粳米50克，粳米可以提前浸泡2小时。
🔸二者同入锅内，加水500ml，用文火煮至米开粥稠即可。注意脾胃虚寒者慎食哦。
葛根养生汤
这几天，气温稳定、暖和、雨量较多，湿邪和热邪交杂侵犯人体，不少朋友多发颈肩背酸沉、肌肉僵硬疼痛等风气郁表证，有关节炎、关节痛和肌肉劳损病史的朋友也比较犯难，那这款汤就派上用场了。
葛根养生汤
🔸取葛根30克、桑枝10克、薏米仁15克、母鸡半只、猪瘦肉50克、生姜3片。
🔸制法
· 将薏米隔夜浸泡；鸡肉、猪肉洗净并切块；
· 将所有主料一起放入瓦煲内，加入清水2500毫升，先用武火滚沸，再改文火慢熬约2.5小时。
· 加入适量盐调味即可食用。
桑枝，祛风湿、利关节。薏米健脾胃、除湿痹、利肠胃、消水肿。和鸡肉煲汤，使汤性清热而不寒凉，既能祛湿除痹、解肌止痛，还能健脾补益，尤其适合那些患有关节炎、肌肉僵硬酸胀的朋友食用。
葛根为何能治疗肌肉僵硬疼痛？
听听张景明教授是如何说的！