【中山葛洪】预防乳腺结节，平常要多做好这几件事，喝这1水，保持年轻状态

1、坚持哺乳

孕妇中出现乳腺结节的情况比较常见，但是医生建议在孩子刚出生的时候，能够坚持哺乳的话，就可以缓解乳腺的堵塞，避免乳腺结节的问题。因此，为了断奶后乳腺的发育更好，最好采用母乳喂养。

2、夫妻恩爱

夫妻之间的生活对女性的乳腺、卵巢等都有好处。这个过程中，女性血液循环速度会比往常的快，乳腺积累的毒素也容易在这个时候疏通，更好的帮助预防乳腺结节的问题。

3、调节内分泌

医生发现，月经出现问题的女性更容易患上乳腺结节，也就是内分泌不正常的女性。因此，合理的调理月经，保持健康的内分泌可以预防乳腺疾病的发生。

4、运动和饮食

维持正常的激素平衡，可以依靠运动代谢脂肪，让身体在正常的体型标准上。少吃富含雌激素的药物和大豆，多吃一些天然的食物，按照低脂肪高纤维的原则进行饮食，日常多吃蔬菜水果。

常喝1水——玫瑰花水

准备：甘草、黄精、玉竹、枸杞子、桂圆、人参蒲公英、佛手、百合。

玫瑰花可以帮助活血化瘀，缓解结节，促进血液循环。

甘草：杀菌消炎，抑制乳腺增生，补充女性阳气。

黄精：调理气血，补充精气的草本，对女性很有好处。

枸杞：提高免疫力，中和其他草本的药性，保持血脉通畅。

桂圆：可以改善女性内分泌，补血益气。

人参：调节肠胃健康，帮助身体抗氧化，维持三高，调节内分泌。

蒲公英：帮助结节慢慢散开，驱寒止痛。

佛手：温和养肝胃，缓解经常干呕恶心的症状，调养气血状态，缓解血液淤积。

百合：其中的生物素和秋水见可以帮助虚弱的女性，补充营养，补充乳腺结节缺乏的维生素，加快胃排空和消化速度。