对付“高血压”，做好5件事一、饮食要合理...

对付“高血压”，做好5件事

一、饮食要合理
控制体重，避免糖分、胆固醇、盐分摄入过多。

二、迈开腿坚持锻炼
可以练练太极拳，跳跳广场舞。

三、调节心理状态
避免急躁、易怒等情况，很多心脑血管疾病往往都与情绪有关

四、生活要有规律
早睡早起，不可熬夜，年纪越大，早上起床要越慢，先在床上舒展身体

五、日常多喝水
日常多喝水，喝水时，可以加入一些植物，如玉米须、桑叶、决明子、葛根等组成的三绛清灵茶。