喉咙有痰又不想吃药，试试这些家庭疗法

总感觉嗓子里有痰，可是咳又咳不出来，难受，想祛痰，又不想吃药，该怎么办呢？

其实生活中，有一些小疗法可以祛痰，缓解咽喉的不适，大家不妨一试。

1、温盐水漱口

冷开水500ml，加入食用盐5克，晨起刷牙前含盐仰头漱口几秒，让水在咽喉处滚动几次，一天可多漱几次。

2、加湿器

常开加湿器湿润空气可滋润呼吸道，稀释咽喉粘液，利于化痰。

3、洗热水澡

利用湿热的水蒸气缓解痰液造成的咽部不适，但效果只是暂时的。

4、吸入杯子里的水蒸气

这其实是很多播音员、主持人的护嗓秘方，将脸贴近杯口，用毛巾盖住头和杯子，慢慢吸入水蒸气，这样做不仅能护嗓、化痰，还能蒸脸护肤。

5、哼小曲

如果嗓子不疼又正好你是音乐爱好者，这个方法就很适合你，多哼哼小曲使喉咙产生震动，然后喝水，对于祛痰又意想不到的效果。

6、洗鼻器

如果有鼻炎，那就要洗鼻器冲冲鼻窦吧，清洗鼻腔有助于疏通呼吸道，稀释喉部的粘液。

7、多喝水

不管何时，多喝水都是神操作，摄入水分能稀释痰液，清洁咽部，除了喝水，多喝汤亦可，不过要记住，千万不要饮水过度，除去日常饮食所含水分，正常成人每天饮水量在1500毫升以上就可以了。

8、喝清茶或姜茶

姜茶可以缓解咽喉痛、痰多。

9、喝蜂蜜水

柠檬所含酸性物质可助祛痰，而蜂蜜可以润喉。

10、 远离过敏源、油烟和化学品

有刺激性气味的化学物质比如油漆、清洁剂等，也可能会导致痰液增多，如果一定要接触，记得带好口罩。