喉咙有痰又不想吃药,试试这些家庭疗法

总感觉嗓子里有痰,可是咳又咳不出来,难受,想祛痰,又不想吃药,该怎么办呢?

其实生活中,有一些小疗法可以祛痰,缓解咽喉的不适,大家不妨一试。

1、温盐水漱口

冷开水500ml,加入食用盐5克,晨起刷牙前含盐仰头漱口几秒,让水在咽喉处滚动几次,一天可多漱几次。

2、加湿器

常开加湿器湿润空气可滋润呼吸道,稀释咽喉粘液,利于化痰。

3、洗热水澡

利用湿热的水蒸气缓解痰液造成的咽部不适,但效果只是暂时的。

4、吸入杯子里的水蒸气

这其实是很多播音员、主持人的护嗓秘方,将脸贴近杯口,用毛巾盖住头和杯子,慢慢吸入水蒸气,这样做不仅能护嗓、化痰,还能蒸脸护肤。

5、哼小曲

如果嗓子不疼又正好你是音乐爱好者,这个方法就很适合你,多哼哼小曲使喉咙产生震动,然后喝水,对于祛痰又意想不到的效果。

6、洗鼻器

如果有鼻炎,那就要洗鼻器冲冲鼻窦吧,清洗鼻腔有助于疏通呼吸道,稀释喉部的粘液。

7、多喝水

不管何时,多喝水都是神操作,摄入水分能稀释痰液,清洁咽部,除了喝水,多喝汤亦可,不过要记住,千万不要饮水过度,除去日常饮食所含水分,正常成人每天饮水量在1500毫升以上就可以了。

8、喝清茶或姜茶

姜茶可以缓解咽喉痛、痰多。

9、喝蜂蜜水

柠檬所含酸性物质可助祛痰,而蜂蜜可以润喉。

10、 远离过敏源、油烟和化学品

有刺激性气味的化学物质比如油漆、清洁剂等,也可能会导致痰液增多,如果一定要接触,记得带好口罩。

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