李娜的网球技术 / 开普饭

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第一.放松击球. 在击球前使用能保持你球拍状态最小的力量,也就是使用能把球拍举起来的力量就够了,尽可能少用手臂力量击球.那如何做呢: 1 向前挥拍前,不要用力抓拍,能保持抓住球拍,拍头不掉下去就行 ...

正反手小威教练:如何才能用上身体力量,脚尖方向是关键小威教练:强有力击球的准备动作,球弹起前就要完成最强有力击球的引拍时机?小威教练是这样说的如何打出强有力致胜分?小威教练建议每一拍前进一步 ...

泰摩网球网球现代双反超详细教学,最大化你的击球力量.准确性和稳定性#网球#双反视频号视频来源:"julian.parolin"

乐享运动家 ○ 爱上体育运动乐享健康生活 ▼ 如果你想打出质量高的击球,必须通过非持拍手臂的协调运动和配合才能完成.但是平时练习的时候很多人根本不重视非持拍手臂配合的练习.这将影响你的击球水平和 ...

[深度技术]拯救你的网球技术 [12]你可能误解了平击发球 [课程内容]非常有趣的一个景象是,你看过开始的三幅WTA球员发球图片,她们竟然是完全一样的.是的,我的图片库里有上百张这样的图片,她们完全是 ...

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罗杰·费德勒,以全面稳定的技术.华丽积极的球风.绅士优雅的形象而著称. 正手篇 ▲ 左手辅助引拍.拍头朝上 ▲ 从下到上的挥拍轨迹 ▲ 正手反斜线 ▲ 垂直击球 ▲ 完成包裹动作 ▲ 开放式击球瞬间 ...

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