谁破坏了孩子的专注力

如今最能牵动家长情绪的，莫过于孩子的学习。

平时修炼得再好的家长，也容易在孩子的学习问题上情绪失控。

一些父母认为自己的情绪波动与孩子的学习有关：我被他气得整宿整宿睡不着;我血压飞蹿，心脏病也快犯了;我觉得我快要疯掉了。

孩子成绩差不满意，认为这绝对不应该啊；孩子成绩中等不满意，觉得还可以努力到上等啊；孩子考了班级第一仍不满意，为啥你不考个年级第一呢。

怎么看孩子怎么不顺眼，家长心里好苦。

来咨询时最爱问的问题：什么原因导致孩子学习成绩差、如何提升孩子的学习热情、怎么培养孩子的专注力......

家长们几乎一致认为孩子成绩不理想是因为专注力太差：该学习的时候去做别的事情、刚写一会儿作业就想玩手机、眼睛盯着书本，心早飞到了天外......

问家长怎么知道的，家长痛心疾首：我就在旁边啊。

我：你在旁边，本身就是一种干扰。

家长：我不在旁边不放心啊。

我：你上班的时候，领导坐旁边盯着你，会有什么感受？

家长乐了：肯定浑身不自在啊。

以学习的名义，父母和孩子被紧紧捆绑在一起。

一些妈妈很想做咨询，她们预约了时间，又取消，然后又预约，又取消，理由都是没有合适的时间。她们说自己的时间完全被工作、家庭和孩子占据，白天要上班，晚上要陪孩子写作业，周末要陪孩子上兴趣班。

几个来回之后，我跟对方说：先不要约我的咨询了。

对方很惊讶：为什么，我是真的想做咨询啊。

我：时间总是改来改去，会影响我的日程安排。

对方很委屈：我也没办法呀，我都没有自己的时间的。

我说：一周时间里，没有属于自己的一个小时，这本身就是问题。

事实上，我之所以如此坚持，是因为此前的一些视频咨询，来访者是在户外进行的：图书馆角落、单位电梯间、公园僻静处、小河边、别人的小区里，有人实在找不到合适的地方，会一边走路一边咨询。

没有安稳的咨询环境，来访者会焦虑，咨询师也会有点焦虑。

咨询最基本的设置是要有安静私密的空间。

我会就此与来访者进行探讨，看看是什么在妨碍他（她）拥有属于自己的时间和空间。

神奇的是，当我们有了这样的探讨，情况往往大为改观，她们很快就能确定时间并进入咨询。

一位妈妈说：上次您说的话触动了我。我思考了一下，过去总认为自己没有时间，是因为我觉得自己很重要，孩子做什么我都必须在场，必须陪着。现在我会跟孩子说，妈妈今天不能陪你了，我有我自己的事情要做。或者跟老公说，你去陪孩子吧，我需要一段安静的时间，谁也不要打扰我。

父母和孩子做什么都拴在一起，结果必然导致双方都心浮气躁，无法专注在自己的事情上。

而且双方都很委屈，孩子认为自己被监控了，妈妈认为我为了你都失去了自我。

一个缺乏专注力的孩子背后，往往有同样缺乏专注力的家长。

很多家长承认自己无法专注于当下，工作或陪娃的时候，总是忍不住要刷手机、玩游戏、追剧，心里很内疚，但又忍不住。

一个人从小到大的专注力不是训练、培养出来的，而是被尊重、被保护出来的。

简单来讲，当孩子专注于一件事情的时候，家长不要轻易去干预和打扰。

有些父母本身就是孩子的干扰源，他们以实际行动破坏着孩子的专注力。

生活中比较常见的情形：孩子正在全神贯注玩游戏，父母在一旁忍不住指手画脚，按自己的想法去指挥孩子，弄得孩子兴味索然，对眼前的游戏也失去了兴趣；孩子正在房间里学习，父母在房间外百爪挠心，坐立难安，不时以送水果点心等名义进入孩子的房间，表面上是在关心孩子，实际上是不放心，想借着端茶送水的机会看看孩子到底在干什么。

还有的父母以各种冠冕堂皇的理由在孩子房间安装监控，随时跟孩子隔空喊话，监督训导，完全无视孩子的感受。

尤其是内心空虚的妈妈，她们必须时时刻刻紧盯着孩子，因为除此之外她没有别的事情可做，只有死死抓着孩子她们才能活下去。

当孩子独自写作业或跟自己的小伙伴玩耍的时候，很多妈妈都有被抛弃的感觉。那一刻她们觉得好失落呀，自己这个当妈的竟然不被孩子需要了。

表面上把孩子的学习看得高于一切、动辄要死要活的妈妈，潜意识里并不希望孩子真的考好。如果孩子学习成绩好了，将来远走高飞，妈妈就失去对孩子的掌控了。

我曾对一个因为孩子考砸而痛哭流涕的妈妈说：你这样的表现其实是在告诉孩子，请继续考砸吧。

她愕然噤声，然后突然笑了起来。

英国著名作家、女性主义先锋弗吉尼亚・伍尔夫曾在其经典之作《一间自己的房间》里说：女人想要写小说，她就必须有钱，还得有一间属于自己的房间。钱呢，要年入500磅（当时的中等收入水平），房间呢，还要能上锁。

她还说过：一个人能使自己成为自己，比什么都重要。

伍尔夫在强调物质保障对女性创作的重要性，同时也在强调心灵的自由。女性拥有独立而自由的灵魂，拥有自己的空间，能做自己想做的事情，这才是幸福的模样。

很多妈妈的转变，是从可以安静地独处开始的。

孩子做作业的时候，妈妈做自己喜欢的事情。

各自安住在自己的状态里。

以前是妈妈经常去偷窥孩子，现在是孩子悄悄偷窥一下妈妈，看到妈妈在自己房间读书写字练瑜珈，孩子很开心。

适度的分离，各有各的空间，反而会加深孩子和父母的感情。

一个人格独立、内在丰盛、情绪平和的妈妈，是家庭的福祉，也是孩子最好的学习榜样。

我的咨询感悟：无论掌握多少咨询技术与手段，都抵不上咨询师丰富的人生阅历、不断完善整合的自我及一颗真诚助人的心来得有效。咨询师能走多远，来访者就可以走多远。

作者：王玺，北京资深心理师（从业12年），曾当过公务员、杂志副总编辑，发表作品百万字，曾获北京市好新闻一等奖，曾任天津电视台《我是当事人》栏目嘉宾专家，著有《路在脚下延伸》、《当人生艰难时刻来临》，公众号文章均为原创，公众号ID:wangxixinli。

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