医生再次劝告老人：只要记住“4慢”，多活20岁都不是问题！

现代社会的老年人生活得很好，衣食住行，他们有更高的追求目标 -- 长寿。但并不是每个人都能实现长寿的目标，长寿的人首先需要有健康的身体，也需要生活在健康的环境中，有良好的生活习惯。

今天，我给你介绍了一些老年人需要等待才能做的事情，这些事情只是 \\\\'\\\\'慢\\\\'\\\\' 下来，再延长 20 年就不是问题了。

1. 慢走：

随着年龄的增长，骨骼相对疏松，身体的活动和敏感性也会下降，相当多的老年人甚至有不同程度的关节损伤。如果你必须快速行走，很容易伤到骨头。此外，一些老年人患有慢性呼吸道疾病，快走很容易导致呼吸急促、心跳加速、容易导致缺氧、哮喘，甚至导致心脏病等。

2. 慢慢起床：

年轻人通常会被催促起床，急急忙忙地起床。这种起床方式对老年人来说是一个很大的禁忌。睡觉时，人体的生理功能保持低速运动，身体新陈代谢缓慢，心跳也比清醒时慢，血压下降。如果催促老年人起床，或立即起床，那么很有可能发生心脑血管意外。

3. 说慢点：

当人老了，说话和做事的速度会明显减慢，即适应身体机能缓慢下降的情况。年轻一代应充分了解这一点。与老人交谈时，应主动放慢说话速度，而不应催促老年人更快地说话。如果老年人情绪激动，刻意加快说话速度，很容易导致高血压和血管收缩，这对患有心脏病或高血压的老年人来说是非常危险的事情。

4. 慢慢作出决定：

有老人的家庭，通常是两代或三代人在一起，很多事情都需要由家庭来讨论和解决，比如 \\\\'\\\\'周末吃哪家餐馆，如何分配家产\\\\'\\\\' 等等，按照充分尊重老年人的原则，我们应该慢慢地与老年人讨论和决定，年轻人不能太匆忙行事，采取一刀切的办法等等。如果你不断催促和强迫老年人，很容易在老年人中引起情绪激动，导致心脑血管问题，或使你的健康受到影响。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！