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肾气不足就用“还阳卧”,每天睡前10分钟,阳气十足身体棒
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比还阳卧还好的睡姿,睡前练习5分钟,很快把阳气和肾气充盈起来
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睡前常做一动作, 堪比“六味地黄丸”, 每天十分钟, 排毒又补肾
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睡前三个动作养肾强肾
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