四步应对生活中的感性决策

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昨天我们聊到，面对选择的问题，最好的解决方法是通过设置可量化的标准来帮助我们理性地做出选择。

但生活中，人们的决策并不是这样的，没几个人会在做抉择时用这种理性的方式来解决问题。比如，当面对一个让你心动的帅哥或美女时，哪还顾得上那么多，大脑完全被荷尔蒙控制，你的优点缺点为都喜欢，你的过去未来我不关心，只要见到我就开心，就是不管不顾想跟你在一起。

你知道自己有高血压，不能吃高脂类的食品，但面对一大桌美食时，你还是会忍不住……明明这只股票已经亏损20%，你还是不甘心，就是抓着不放，甚至还要继续加仓，结果越亏越多；而面对赚钱的股票就算只赚了3%你就立刻卖掉，落袋为安，结果发现它一路上扬绝城而去……

为什么会这样？

那是因为很多时候人是非理性的。2002年诺贝尔经济学奖得主丹尼尔·卡内曼发现，人们在生活中存在着大量的非理性行为。比如，反射效应、确定效应、损失规避、心理账户、禀赋效应、可得性偏差、比例偏见、结果偏见、迷恋小概率事件、锚定效应、鸡蛋理论等都是人们非理性的行为特征。

当你的大脑被这些非理性的行为影响时，你的判断是不会客观、理性的，你的选择会被感情左右。

我们的大脑为什么会有这么多非理性的行为呢？

丹尼尔·卡内曼在《思考快与慢》中把大脑分为两个系统：快思考的系统1和慢思考的系统2。系统1相当于自动驾驶系统，系统2相当于主动驾驶系统。有些人总是喜欢发脾气，用系统1思考，让大脑自动驾驶，他们不喜欢思考，喜欢凭感觉做事。而系统2，需要耗费大量能量，因为人是喜欢省力的，能用系统1解决的问题，就不麻烦系统2。正因如此，人的非理性就出现了。

我们该如何克服人的非理性呢？

1.开启元认知启动系统2

当面对选择时，要先让大脑慢下来，然后启动系统2。但系统2的运行需要耗费大量的能量，而人的天性又喜欢偷懒。这就需要你启动元认知，关于元认知可点击“激活并提升你的CPU——‘元认知’”。

2.让思考慢下来

为了能启动系统2，你得让自己的思考慢下来，你可以利用如白纸、脑图工具等将思考过程可视化，这样思考自然会慢下来。

3.设置外部提醒

你还可以设置一些外部提醒，比如询问他人意见，或是召开会议等通过外部力量来激活你的系统2。

4.识别认知偏误

可以通过查阅相关资料，摘录那些认知偏误，并认真学习理解这些认知偏误，将这些认知偏误烂熟于心，时刻保持具体以防自己踩坑。

通过以上四步，你就能做到理性决策，提升你的决策水平。