立春怎么过？有讲究！
注意了！注意了！
明天腊月二十二！
立春了！
感觉好快有没有？
这就要春天了？
小北还要提醒您——
别过迷糊了！还有8天就除夕了！
下周四就是除夕了！
是不是不提醒一下都快忘了？
#下周四就是大年三十了#
再提醒各位：
本周日（2月7日）上班哦！
记得订好闹钟！
有人问：
明天立春是不是开始暖和了？
过了立春气温开始回暖
但是今天到明天还是很冷的！
尤其是开始进入到了大风天气的节奏中
▼
今天最低气温低至-11℃
出门一定记住保暖防寒！
北京人立春吃什么？
立春干什么能有个好彩头？
立春有什么习俗和注意事项？
来！
下面就跟小北一起学过立春...
2021.2.3 星期三
农历：腊月廿二
立春
外 文 名：Start of Spring
别 名：打春、立春节
代表寓意：春季的开始
气候特点：气温回升、大风降温
风俗活动：迎春、春游、鞭春牛、咬春等
风俗食物：春饼、萝卜、春卷等
三 候：东风解冻，蜇虫始振，鱼陟负冰
养 生：保护阳气、戒暴怒，情怀忧郁
立春有多重要您知道吗？
说到立春首先您要知道——
古代立春才是春节
据说，那时候的立春才是重点节日，才是春节
后来被正月初一给“上位”了！
由此可见，立春是多么重要？
按照惯例，我们就该问为什么了：
为什么立春如此重要？代表着一切生机的开始，我们怎么才能过好这“一年中生命的第一步”？
首先，是要做下面这些事情
立春除了要出去迎春溜达，贴春字等
还有许多饮食风俗要知道
其实，立春养生的奥义在于什么呢？
春养肝+降四火+防春燥
春养肝
立春之时，要学会借阳气上升
来调动人体的新陈代谢，使春阳之气得以宣达
并且还要顺应全年的气候特点，来调剂身体状况
春属木，又与肝脏相对照，肝与胆相表里
所以在春天我们最好的调理对象是肝脏
肝气过旺，则容易出现脾气暴躁、心神不宁
从而影响到身体的健康
立春开始是最容易上火的季节
首先要——降肝火！
降完火，小北就要告你——
立春，一定要护肝！
护肝必知1：
立春后饮食忌酸
立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生
宜食辛甘发散之品、不宜食酸收之味
在五脏与五味的关系中，酸味入肝，具收敛之性
不利于阳气的生发和肝气的疏泄
饮食调养要投其脏腑所好
即“违其性故苦，遂其性故欲”
具有酸收性质的食物有：
西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、
枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等
护肝必知2：
立春后饮食忌辣
立春后要 少吃过于辛辣的食物
以及油炸、烧烤的食物
与冬季不同的是
立春后麻辣火锅要少吃，羊肉也要少吃
因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火
护好肝我们就要注意立春防春燥
以及立春特有的养生办法——
立春时节必吃十种食物：
健脾养胃防春燥
立春特有的养生奇招
——每天梳头百下
记住 “两少两多”
少吃补品和盐，多吃韭菜香菜
立春的这段时间里
不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少
以便逐渐适应即将到来的春季
舒畅、升发、条达的季节特点
与此同时，减少食盐摄入量
也很关键，因为咸味入肾
吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气
酸味入肝，具有收敛之性
不利于阳气的生发和肝气的疏泄
食物可选择辛温发散的
葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等
少食辛辣之物
老北京人过立春应该吃什么？
有什么讲究呢？
老北京人过立春可讲究大了！
立春当咬春
立春，意味着新一年的开始，北京人对这一天的吃喝非常讲究，名曰“咬春”，是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。
烙春饼
与普通的烙饼相比，用烫面烙制的春饼要薄的多，用两小块水面，中间抹油，擀成薄饼，烙熟后要一分为二地揭开吃。
不过春饼再薄，不夹些什么就着吃，同样没滋没味。
炒合菜
炒合菜，便是北京人为了吃春饼而诞生的伟大发明，韭黄、粉丝、豆芽菜、嫩菠菜、鸡蛋再加上瘦肉丝，品相就透着一股子春意盎然；而有荤有素的搭配方式，维生素满满，营养价值极高。
备酱货
夹在春饼中的，除了炒合菜，还有各式酱肉、熟食。熏肚、熏肘子、酱口条、酱牛肉、烧羊肉、五香驴肉，还有蒜肠、茶肠和松仁小肚儿.....
下面各位上点年纪的大爷大妈们要警惕——
立春是脑梗塞的高发季节！
吃这2种食物可“挡住”脑梗塞！
绿茶
巧克力
以上的内容，小北希望大家能用点心去记住
去管住嘴迈开腿...
利用好春天到来的契机，把身体调养好...
下面小北要说的就...厉害了！
立春有十件事不能做！
（以下民间习俗仅供娱乐，切勿当真，不可传播封建迷信）
以上十点，小北只想说——
真心有点扯！
都2021年了
出嫁的女人不能回娘家是什么鬼？
我们独生子女怎么办？
有些流传民间的传统禁忌，真的不可取...
那么？十大禁忌您知道了
那您知道怎么在立春转运吗？
“春天的第一天！转运一定要抓好”
春天的第一天！不能睡懒觉！
（仅供娱乐切勿当真，不传播封建迷信）
立春转运
立春当天尽量不睡懒觉
这天最好不要睡懒觉或者赖床，需尽量保持充足的精神。
源于这是一个好兆头，象征一年精气神佳，故而运气自然也佳。
其实小北也能理解！
一年之计在于春！
明天立春我们也讨个好彩头！
早点起！别睡懒觉哦！
立春来了！
小心“肝”哦！
还有八天就是大年三十了！
各位忙活起来吧！