下周立秋:一年中养肺护肤最好的季节到了,记得提前安排好这3件事

原创 小满 活法儿 昨天
下周8月7日立秋了,秋季属金,是一年中养肺护肤最好的季节。肺主皮毛,开窍于鼻,只要把肺养好了,不仅皮肤好,毛孔都干净了,呼吸道系统也会很好,身体的卫气足免疫力也很好。
养肺我们分三个方面:
  • 持久积累的垃圾需要:清肺排痰

  • 平时消耗太大+秋燥需要:润肺养肺

  • 日常皮肤表层垃圾需要:祛湿浊

提前在这3个方向做一些安排和准备,秋天来的时候直接执行起来,身体轻松,皮肤干净,还能增强免疫力!
清肺排痰:把身体里陈年的垃圾清理出来!
我们脾生痰,肺储痰,别看好些人瘦瘦的,但喉咙就没清澈过,鼻涕和痰都很多,特别是从小咳嗽、咽炎,一着凉就感冒,心里有很多悲伤的事情的人,身体里往往都有很多痰。
这两个动作每天哪怕一个5分钟,都能让你吐出好多痰,免疫力和心情都好了!
1.拍打云门-中府穴位。

云,云雾。门,门户也。云出天气,天气通于肺。穴为手太阴脉气所发,位于胸膺部内应上焦肺气,为肺气出入之门户,故名云门。

中指中焦,府是聚集的意思。手太阴肺经之脉起于中焦,此穴为中气所聚,又为肺之募穴,藏气结聚之处。肺、脾、胃合气于此穴,所以名为中府。

这两个穴位为什么重要呢?说人话解释一下就是多拍打,不仅能养肺气,还能健脾胃,化掉脾胃的湿气,联通上焦和中焦,令周身清气上升,浊气下降。如果把身体比作天地,就是风调雨顺,能有很好的空气和土壤,滋养植物。皮肤和身体会很清爽。直接用空拳就可以拍,用拍打板更疼,更通透。
左右两边都有奥,可别只拍一边。
2.小拳拳捶你胸口
有个词叫痰迷心窍,是说这个痰吧,让人变得很糊涂,比如不开心或者想不通。这个方法是作用在膻中穴上面的,膻中穴通过身体的8条经络,不仅能顺气理气,解郁,还能让你吐出很多痰。
做起来很简单,用小拳拳捶你胸口,持续来100下,嘴巴微张吐气,不仅能让以前积累的情绪自如发泄,还能吐出很多痰的,打嗝放屁,都很正常。
如果你感觉喉咙发粘,常年有痰,寒痰(白痰)可以用百陈汤,暖身化痰。热痰(黄痰,皮肤不干,但全身都很热,晚上睡觉也没有出汗)用百合柠檬膏,清热毒来化痰。这俩都久经考验,反馈很好。
润肺养肺:把平时消耗的气和虚火都补上来!
平时说话太多,熬夜多,皮肤干燥,有虚火,阴虚火旺的人,睡觉出汗的人,皮肤干燥的人,手心脚心出汗,心情很烦的人。秋天就用百合+梨,妥妥的,足够了。脾胃虚寒的加点陈皮、大枣稍微暖一下就行。
百合知道的人多,用的人少,其实超级好。无论煮茶、煲汤、煮粥随便放一点,积年累月,皮肤和心气都会越来越好的。
可以直接抓15片,放到养生壶里煮水👇
也可以和银耳、大枣、枸杞、陈皮加小米一起煮粥👇
《红楼梦》里宝玉问王道士有没有治疗善妒的方子,王道士说:“用极好的秋梨一个,二钱冰糖,一钱陈皮,水三碗,梨熟为度,每日清早吃这么一个梨,吃来吃去就好了。”
不自信的人才妒忌。妒忌是火气,爱妒忌的人呢,多是阴虚,会常常失眠、不安。王道士给的方子,秋梨清肺润燥,冰糖生津止渴,清热除火,陈皮理气化痰,每天清早这么吃,人无火气,也无郁气,肺润润的,皮肤肯定超级好,这样心平气和的美人,也是用不着妒忌别人了。
有功夫的人可以用百合啊,梨啊煮煮试试。没时间的也可以直接用枇杷秋梨膏枇杷秋梨膏,
祛湿浊:把皮肤表面的垃圾清理一下,毛孔通了,从皮养肺!
这个思路是清理皮肤表面的湿浊垃圾,清理毛孔,我们的皮毛都属于肺,这是从表面往里面清垃圾。也是需要用到《红楼梦》第六十回里面的一个方子!
“只有昨儿有粤东的官儿来拜,送了上头两小篓子茯苓霜。余外给了门上人一篓作门礼,你哥哥分了这些。这地方千年松柏最多,所以单取了这茯苓的精液和了药,不知怎么弄出这怪俊的白霜儿来。说第一用人乳和着,每日早起吃一钟,最补人的,第二用牛奶子,万不得,滚白水也好。”
这里面说的茯苓霜是将鲜茯苓去皮,磨浆,晒成白色的粉末。这种白色的茯苓粉末色如白霜,质地细腻,所以叫茯苓霜。用法是最好用人奶和着吃,如果没有人奶,就用牛奶。要是没有牛奶,用沸白水也可以。
每天早晨取20g茯苓粉,用牛奶或滚开水调匀了喝。我亲测茯苓粉不溶于水,所以直接用牛奶或者沸水冲都不如煮粥加牛奶和茯苓粉好入口。
建议大家煮粥的时候加20g茯苓粉(如果在活法儿商城买茯苓粉会送个小勺,大概2勺的量),加一包牛奶,这样吃,美白养颜,健脾乌发。
还有个治斑秃的民间秘方,你掉头发也可以用起来,杀鸡用牛刀,效果可能更快。茯苓粉10克,每天2次冲水或者加到饭或者粥里。坚持吃,一个月为一个周期来服用。这个东西得长期吃,我也是吃了好久,感觉还是有用,才拿出来写。
之前我写过这个方法,很多朋友用了有效果。
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