颈部按摩手法及注意事项

击法手法：

用拳背、掌根、掌侧小鱼际、指尖或器具叩击体表，称击法。

用力快速、短暂、垂直向下，速度均匀而有节奏。

作用：

本法具有调和气血、安神醒脑、消除疲劳的作用。拳击法常用于腰背部;

掌击法常用于头顶、腰臀及四肢部;侧击法常用于腰背及四肢部;

指尖击法常用于头面、胸腹部;棒击法常用于头顶、腰背及四肢部。

拔伸法手法：

固定肢体或关节的一端、牵拉另一端的方法，称拔伸法。

用力应均匀持续，忌用暴力。可用于头颈部、肩部、腰部、腕部及手指。

作用：

本法具有整复错位、矫正畸形、增大关节间隙、减轻压迫刺激的作用，常用于扭错的肌腱和移位关节的整复。

手法的要求

1、持久：

指操作手法要按规定的技术要求和操作规范持续作用。

保持动作和力量的连贯性，并维持一定时间，以使手法的刺激积累而能产生良好的作用。

2、有力：

指手法刺激必须具有一定的力度，所谓的“力”不是指单纯的力量，而是一种功力或技巧力。而且这种力也不是固定不变的，而是要根据对象、部位、手法性质以及季节变化而变化。

3、均匀：

指手法动作的幅度、速度和力量必须保持一致，既平稳又有节奏。

4、柔和：

指动作要稳、柔、灵活，用力要缓和，力度要适宜，使手法轻而不浮、重而不滞。

5、渗透：

指手法作用于体表，其刺激能透达至深层的筋脉、骨肉甚至脏腑。

应该指出的是，持久、有力、均匀、柔和、渗透这五方面是相辅相成、密切相关的,持续运用的手法逐渐降低肌肉的张力，使手法功力能够逐渐渗透到组织深部，均匀协调的动作使手法更趋柔和，而力量与技巧的完美结合。

则使手法既有力又柔和，达到“刚柔相济”的境界，只有这样，才能使手法具有良好的“渗透”作用。

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