男性这些坏习惯，会让身体越来越吃不消，快来看一下你有没有

1、好吃懒做

好吃懒做，会让男性朋友的魅力值大大的降低，除此之外，还会影响到自身的身体健康，比方说在现实生活当中，经常久坐不动，或者是长期不运动；

但是在日常饮食生活当中，非常喜欢吃肉，而且饮食量非常大的男性朋友，需要引起高度的重视，这样极有可能会引起肥胖症；

而由肥胖症导致的心脑血管疾病，糖尿病，脂肪肝，对于人体的健康影响是非常大的，所以男性朋友要尽早的改掉这个不良的坏习惯！

2、饮食不当

随着社会节奏越来越快，男性朋友生活压力也是越来越大的，因此在现实生活当中，很多男性朋友，日常的饮食是非常没有规律的，经常暴饮暴食，或者是没有办法去做好一个饮食合理的搭配；

长此以往，会损伤到人体的肠胃，引发人们患有各种各样的慢性胃炎，慢性肠胃炎以及肠道癌等。

除此之外，暴饮暴食还会增加消化系统的负担，从而影响到人体的代谢功能，所以无论如何，男性朋友都需要学会搭配饮食！

3、熬夜

熬夜对于人体的健康影响也是非常大的，首先从中医的角度出发，认为夜间的11点到凌晨三点是人体代谢器官高效工作的时间，如果此时没有进入睡眠，就会影响到当天身体毒素的排泄；

长期熬夜会导致这些毒日堆积在身体当中，游离进入血液和周边的组织和器官，这样对于维护身体的健康也是百害而无一利的；

有相关研究调查表明，长期熬夜会引发人们患有各种各样的抑郁症，肝脏类疾病，肾脏类疾病等！

4、长期喝酒

长青喝酒也是现代，很多男性的一个常态。这种不良的习惯也会影响男性朋友的身体健康；

因为酒中含有的酒精，会降低人体的血糖含量，从而抑制中枢神经系统，由此扰乱人体正常的睡眠；

除此之外，酒精在代谢的过程当中，会使得肾上腺素分泌过量增加，这样对于维持人体的激素代谢平衡，也是相当不利的。

而且长期饮酒会导致人们患有酒精肝，脂肪肝，肝癌，胃炎等各种各样的不良毛病！

5、不爱运动

男性朋友不爱运动，不但不利于维护自己的身材，与此同时，也是相当不利于身体健康的养护。

因此，建议男性朋友在日常空闲的时候，尽量到户外或者健身房进行适当的体育锻炼，每天坚持一个小时的锻炼，能够有效地去促进身体血液的循环；

从而增强男性朋友自身的抵抗能力和免疫能力，另外，也能够去维持男性朋友精力充沛的外在形象！