从小认识情绪 成就更好的人生

周末见了一个从成都来的朋友,大学老师,闲暇时会组织朋友、学生一起练吐气法。他说,有一次有人带了一个10来岁的小孩,这个小孩来的时候很不高兴,跟大家练了一会儿吐气,开心了。

怎么练吐气还有这个功能?他像是自言自语,又像是在问我。

可能作为理工直男一枚,对情绪不敏感?我想。

我自己最初练吐气法,能坚持下来,就是因为当时每天二十多分钟那一练,一天的情绪都比较稳定。要不然心里头老是七上八下的,外界一点刺激,内心就会波动好一会。与人打交道,经常会长时间琢磨、猜测对方是高兴了不高兴,我应该怎么处理更合适,其实完全是妄想。一天下来,也没干什么事,就觉得特别疲惫。内耗的结果吧。还容易发脾气。我家人从我一开始决定打坐,都是非常支持我的。有时我不高兴了,或是发脾气了,我娃就问,妈妈你今天是不是没打坐啊?

情绪能量虽然看不见也摸不着,但是我们能感觉得到呀,对我们的影响比其他的能量要显著得多,但从性质上也没有太大的差别。所以练吐气,能够推动身上的能量,当然也能够推动情绪能量,能量动了以后,身体就通畅,心里就敞亮,然后我们就感觉这一阵子心里会比较的安定。为什么是一阵子,因为每天受污染,还有以前的存货,要把这些都清理了,内心空明了,才会真正心静。开始东西多、功力浅,有情绪处理不了,但知道它就是一团能量,也不会被情绪所压倒。

因为对情绪没有认识,没有经过训练的普通人就会被情绪所控制,把情绪当成我,我就是情绪了。一辈子在喜怒哀乐中沉浮,迷失,忘了自己才是主人。

一旦认识到情绪就是一种能量存在,不用吐气法,不用圆功,生活中也有现成的法子,比如唱歌,大吼几声,聊聊天,吃点喝点,鼓励一下自己。女人购物其实也是借由这个过程让自己的心气起来,但是因为不明原理,买的时候开心了,以为是“买”是解决途径,其实内心的感觉才是根本。

童真的小朋友要开心起来更容易,在外面跑一跑,玩一会,天大的不开心也能过去。所以,给他们讲讲这个原理,认识了情绪的本质,很容易会调节自己的情绪。

情绪对人生的危害就不用多说了,不受情绪的左右,就能更好地专注于做事情,享受生活,享受生命,成就更好的人生。

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