暴雨洪灾之后，如何保护家人健康？这些知识最好记住
一夜之间，河南洪灾的消息让全国人揪起了心。满目汹涌的洪水和求助信息，让人心里久久不能平静。
而我也注意到，几乎每一条受灾新闻下面，都有好心网友在提醒：洪灾之后必有大疫，大家一定注意用水卫生。
城市洪灾之后，除了不喝脏水，连洗漱用水也需要格外注意。为了自己和家人的健康，下面这些知识，希望大家都能了解和做到。
城市内涝期间，化粪池，下水道，垃圾箱，河沟等污染源可能混入自来水供水网络，水源容易受到细菌、病毒、寄生虫卵、幼虫的污染。别说喝这样的水，就是用这样的水刷牙漱口、清洗食物或餐具，都容易引起腹泻疾病的传播。
然而，只要做好个人防护，加上政府的科学防控，灾后疫病也是可以控制和避免的。
根据中国应急管理部统计的全国自然灾害数据，近5年来每年都会爆发洪涝灾害，光2021上半年，就有166条河流发生超警以上洪水，其中7条发生超历史洪水。2016-2018年因为洪涝和地质灾害，几乎每年都有数千万人受灾，直接经济损失达数千亿。
在灾难面前，人类是渺小的，但并非不堪一击。我们既要警惕灾难后的传染病危害，也不要过分焦虑，认为必定会爆发疫病。
更重要的，是认识到问题的严重性，并学会在灾难中保护自己。
1、确保饮食饮水安全。
哺乳期妈妈建议继续母乳喂养；混合或人工喂养的妈妈，最好用瓶装或桶装水冲奶粉，或者一定要将水煮沸之后再冲。尽量不要用自来水冲洗奶瓶奶嘴，如果冲了记得要煮沸10分钟消毒。
更详细可参考知贝在线咨询泌乳顾问万怡的这篇：《灾难面前，我们该如何保护怀中弱小的孩子？》
不要吃被洪水泡过的食物，尽量喝瓶装水、桶装水，不要喝自来水。如果实在没有瓶装水或桶装水，也可将所有喝的水和准备食物的水煮沸消毒。
不要使用洪水洗碗、洗漱。如果接触过洪水，请务必用肥皂和清水洗手。
2、特殊情况一定要洗手。
勤洗手是预防传染病的重要手段，但灾区用水紧张，可能很难满足勤洗手的要求。在这种情形下，我们记住一些特殊情况一定要洗手：
·吃饭之前
·处理未煮熟的食物，特别是生肉、家禽和鱼类
·上完厕所之后
·帮孩子换完尿布或上厕所后
·照顾病人前后
·处理伤口前后
·擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后
·处理完动物或动物排泄物之后
·处理完垃圾之后
注意：不要让孩子在洪水区玩耍，或者玩被洪水污染过却没有消毒的玩具，如果不小心碰触，一定要及时洗手消毒。
3、做好防蚊虫措施。
尽可能清空房子里的积水，否则容易滋生大量蚊虫。
同时在暴露的皮肤上涂抹或喷洒驱蚊剂，有条件的话，定期对环境和被褥进行消毒。
睡觉的时候要穿长袖长裤，使用蚊帐。如果徒手打死或拍死了一只蚊子，要立即洗手。
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