俗话说：“养身在动，养心在静”，关注这些公众号教你如何养心！
“养身在动，养心在静”
指保养 身体要多运动，保养心性要靠清静。
这一'动’一'静’就达到了颐养身心的目的。
老年人若想体魄强健，必须坚持运动。
一般来说，养生运动不可过量，
不适宜剧烈运动的人，可以静养。
静养，就是养心、养脑。
古人说：“静炼精气神，养生在养心。”
养心之法，静坐最宜。
通过静坐，可使阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，
从而达到益寿延年之目的。
下面向你诚心推荐一些公众号
关注他们，你一定会有所感悟
微事纪
id：wwshiji
推荐理由：追踪天下热点，关注百姓民生！透视社会万象！
第一时间为您推送最新时事，国家大事，解读国内外大事。
点击扫描下方二维码，关注 微事纪 是你的明智选择！
△
赞 (0)