焦虑抑郁怎么办？药膳中加这个“开心果”食物增强自信缓解压力！

经常感到焦虑、抑郁怎么办？佛手是中药界中的“开心果”，不仅能疏肝理气缓解焦虑，还能辅助治疗失眠。如何将佛手的药用价值发挥最大化？如何避免食用佛手带来的副作用呢？

中医认为，焦虑症属“郁症”范畴，与中医的五脏中的肝、心有关。肝主疏泄，情志疏泄就在其中，疏泄出了问题则易肝郁气滞；心主神明，也就是中医所说的心参与了人的意识思维活动，想的过多则伤心。

佛手的性味偏温、辛，归肝、脾、胃、肺经。疏肝理气是佛手的重要功效之一，它味甘而酸，对肝气郁结有明显调理作用，能缓解胸肋胀痛或心烦易怒，也能预防调节失眠，在需要的时候，可以把佛手晒干后直接用来泡水喝。

药理实验表明，佛手挥发油在抗抑郁和抗肿瘤方面有较强的生物活性。佛手柑精油以增强自信和改善情绪而闻名，是治疗抑郁症最好的精油之一，有助于缓解压力和焦虑。

玫瑰佛手茶

【材料】玫瑰花6g，佛手10g(切片)。

【做法】沸水冲泡5分钟即成，代茶饮，每日1剂，温服。

【功效】理气解郁，行滞止痛

佛手香附田七炖鸡汤

【材料】佛手10g，田七5g，香附10g，鸡肉250g，生姜少许；

【做法】鸡肉洗净后切成小块，加入清水2000ml煮开后将上述药材一同放入，同煮一小时后调味即可食用；

【功效】活血化瘀，行气止痛

佛手的禁忌

阴虚体热、体质虚弱者慎食。佛手瓜属于温性食物，当阴虚体热和体质虚弱的人吃佛手瓜时，会加重自身的病症。