对孩子智力造成伤害的5个不良习惯要尽量避免

在如今这个社会，家长们对于宝宝智力的重视程度，隐隐超过健康，让孩子健康成长只是基础，而智力的发育才是关键，但是在我们的生活当中，却暗藏着宝宝会损害宝宝智力的“杀手”，因此家长一定要警惕。

损害孩子智力的5大“杀手”

“杀手”一：睡眠不足

睡眠不足无论是对孩子还是大人都有着很大的危害，尤其是大脑尚未发育完全的孩子，长期睡眠不足很容易导致孩子的大脑受到损伤，从而影响智力，最明显的表现就是记忆力下降、反应迟钝、思维能力受损等。

因此家长一定要培养孩子早睡早起的好习惯，让孩子的大脑得到足够的休息，这样还有助于促进大脑发育，让孩子变得更聪明，提高孩子的记忆力。

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“杀手”二：饮食不当

现在很多家长都喜欢让宝宝和大人一起吃饭，却忽略了宝宝的特殊性，这也导致“株连”智力发育。想很多食物对大人没有什么影响，但是却会让宝宝的大脑或身体发育收到影响，从而导致智力降低。例如：味精，对于大人来说就是一个调味品，但是对宝宝却是有害的，因为味精的主要成分是分谷氨酸钠，很容易和锌发生反应，从而形成不易溶解的谷氨酸钠锌，会造成宝宝缺锌从而影响大脑发育。

在比如素食，大部分家长都认为多吃青菜、素食有助于身体健康，对于成人确实如此，可以防止很多“富贵病”，但是孩子的大脑发育离不开脂肪，如果总是素食对于孩子的智力就会产生影响。

因此家长在孩子的饮食方面一定要多加注意，不要亲戚说两句孩子没你想的那么脆弱，就把他当成一个大人对待，孩子的饮食应该有专门的食谱，保持营养均衡的同时，减少甜食的摄入，从而有效的提高孩子的智力。

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“杀手”三：含铅物质

“铅”是一种隐藏在生活中的智力“杀手”之一，在生活中，我们经常会听说“铅中毒”这个词，铅是一种以神经毒性为主的重金属元素，对中枢神经以及周围的神经系统都有着明显的损害。其主要过程为铅与人体细胞中的巯基紧密结合，产生对含巯基的各种酶的活性产生严重影响，影响乙酰胆碱的产生量，而乙酰胆碱与学习和记忆有着紧密的关系，是智力发展必需的一种神经递质。

除此之外，铅还可以抑制血红素代谢过程中的δ - 氨基乙酰丙酸脱水酶，使δ - 氨基乙酰丙酸转化成卟啉的过程受阻，让δ - 氨基乙酰丙酸大量聚集，同时铅本身还具有假性神经递质的作用，孩子体内含铅量过多会引起思维改变和智力缺陷，因此轻微的铅中毒就会让孩子的专注力降低、记忆力减退，造成理解能力下降，学习困难的现象，严重时甚至会让孩子全方面生长发育受到影响，长不高、说话晚、智力低下、高血压。

因此家长需要杜绝孩子接触铅的渠道，让孩子多吃新鲜的水果青菜，减少对铅的吸收，促进身体对铅的排出。

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“杀手”四：电视

经常看电视会导致孩子的神经系统的发育受到限制，而且经常看电视的孩子想象力也会受到影响，因为电视总会用具象化的场景来限制孩子的想象，而想象力是孩子独有的一种能力，能够让孩子的童年更加美好。

尤其是在3岁前就让孩子看电视，这样会导致孩子的大脑发育延缓，从而错过智力发育的最佳时期。建议家长最好不要让孩子过早接触电视。

“杀手”五：肥胖

肥胖给孩子带来的不仅仅是容易生病那么简单，还会扼杀孩子的智力，曾有过研究人员将肥胖的孩子和正常孩子进行各个方面的测试，发现肥胖的孩子在智力、学习能力、动手能力、运动能力、社交等方面都要弱于正常孩子。

因此家长在养育孩子的过程中，不要再遵循能吃是福的原则，科学育儿才能让孩子更好地发展。