好书共读《活出生命的意义》，从中汲取营养，应对当下痛苦
作者：邹玉杰律师
九章刑辩创始人，金亚太优秀刑事律师，亚太刑事司法研究所副所长，无讼阅读专栏作者。
目标：穷二十年蛮力，救一百条人命！
今天给大家推荐一本书，犹太作家弗兰克尔的《活出生命的意义》。
推荐理由有三个：
一，“活出生命的意义”，就是一种生活态度。
弗兰克尔认为，只要我们找到了自己活下去的意义，就会有继续好好活下去的勇气。
比如他本人，能够从奥斯维辛集中营活着走出来，就是因为他一个活下去的理由——将书稿整理出来，要出一本对大众有意义的书。
同样的，伟大史学家司马迁如果没有活下去的理由，他也不可能忍受了腐刑所带来的屈辱。
因为他也有一个理由——究天人之际，通古今之变，成一家之言。一定不能辜负父辈的期望，写出一部伟大的史书。于是，司马迁忍辱负重，寒来暑往，终于在写成《史记》后，不知去向。
二，《活出生命的意义》里，弗兰克尔所说的一些话，值得我们反复咀嚼，吸收里面的养分。
比如下面这句话：
“这个世界正处于一种不好的状态之中，除非我们每个人做出更大的努力，否则世上每一件事都将变得更坏，因此让我们对两件事长保警戒：
第一，由于有了奥斯维辛集中营，我们必须知道人的为恶无所不能；
第二，由于有了广岛原子弹的爆炸，我们知道人正濒临什么样的危险。”
对于上述话语，如果我们每个人都能认认真真的咀嚼一下，哪怕只是多那么一点点，也许这个社会就会安定许多，很多让人恐惧的事情，也许就不会发生了。
当然，如果某些国家的总统，如果多看几眼这本书，战争也可能会少更多。
也许，只是我们的一种奢望，但是既然无法改变世界，那就从改变自身做起吧。
我们自己可以先看看，回头再推荐给身边的人。
相信，时间是最好的朋友，时间会让更多的人，看到这本书。
三，书里面讲述的一些心理学的小技巧，足以让我们应对现实中的实际困难。
“一天早晨，一个资深老囚犯偷偷跑到弗兰克尔他们这边他要给这些新囚徒介绍生存经验——怎么样才能在集中营里多活几天？
按照资深老囚犯的说法，想要多活几天，你一定要时刻表现得身体健康，精神头十足，比如每天刮脸让面色红润，干活时保持挺直腰板，就算脚上磨出了泡也绝对不能一瘸一拐，否则一旦让看守发现你身体虚弱，就会立刻被送进毒气室。”
书里面，曾有这么一段细致的描述，看书的心感觉胆战心惊，而当事人却只是“一笑了之”——因为他们早已麻木，饥饿和劳累早已让他们失去了对外界的敏感，或者死亡对他们来说，才是更好的归宿。
其实，那个老囚犯的说法很有道理。
根据现在研究发现，一个人如果长期保持高能量的姿势，也可以带动内在能量，让自己真的充满能量。
也就是说，人的内在能量和外在能量是可以相互促进的。
比如，有些演员在表演之前，就会做一些高能量姿势（比如神奇女侠姿势），保持一段时间，就完全可以改变精神状态。
所以说，伪装是确实有效的。
假设我们情绪很低落，那么，我们可以假装情绪很亢奋，伪装时间久了，肯有可能我们的情绪就不再低落。
事实上，写出《活出生命的意义》之前，弗兰克尔就是依靠老囚犯传授的上述经验，从集中营中走出来的，尽管中间层历经千难万苦，当然还需要有一定的运气。
