夏日必备茶饮，既解暑气，又美容养颜

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网友提问：

冯名雨老师，夏季暑气特别的重，我经常上火，也知道夏季喝绿茶可以清热，但是我脾胃消化不好，喝绿茶经常腹泻拉肚子。请问老师，对于夏季的养生茶饮有没有推荐的？

其实，我最近自己的消化也不是很理想。主要原因是夏季天气降雨多，环境之中湿气较重。而中医有：「暑湿易困脾胃」的说法。也就是湿气重的时候，人容易吃饭没有胃口，食欲下降。

吃的少了，可以供人体消化吸收的营养自然也就少了。此时，往往夏季容易消瘦，这也是为什么古人把夏季称之为「苦夏」的原因。

今天说一个可以祛除暑气，还可以美容的茶饮，洛神花茶

1

健胃消食

■.组成

取几朵洛神花，适量的陈皮，煮水代茶饮用即可

■.健胃消食

中医认为：洛神花有益气活血、健胃消食的作用。

并且现代研究表明，可以刺激胃酸的分泌。而胃酸可以帮助人体消化食物。所以，从这点来看，夏季人容易没有食欲，那么，用洛神花泡茶是很适合的

tips：这里需要特别提醒一点，因为洛神花茶增加胃酸，对于胃酸过多的朋友不宜服用。

2

祛火降暑

研究认为，洛神花具有多种营养价值，包括维生素Ａ、维生素C、蛋白质、花青素、脂肪、苹果酸和铁质等。

洛神花凉茶属于甘凉饮料，对于虚火上升、全身倦怠都有所助益，适量饮用可利尿消暑、降火提神

3

美容养颜

■.降血脂和肥胖

血脂高，其实外在的表现就是肥胖。

首先，饮用洛神花茶可以缓解咽喉不适，促进胆汁分泌分解体内多余脂肪，起到减肥瘦身的效果。

其次，而现代研究表明，洛神花提取物具有降低血脂活性，对高脂血症、血管疾病、动脉粥样硬化等具有预防作用。

最后，有朋友还发现，如果饮用的时候加上玫瑰花，95%的人体重下降了1~3千克。

■.黑眼圈

黑眼圈的形成，和我们眼部周围血液流速过慢，从而一些垃圾毒素沉积在眼部周围有很大的关系。

此时我们不妨取：洛神花5g，绿茶4g，煮水3~5分钟直接代茶饮用

洛神花性寒味酸，含有丰富的味酸、柠檬酸、维生素C等营养成分，可以起到解毒利水、清凉降火、缓解疲劳的功效；

而绿茶中富含的茶多酚可以有效消除眼部黑色素、促进新陈代谢。

■.四白穴

「位置」：直视前方。瞳孔直下，沿眼眶骨向下约半横指可触及一凹陷（眶下孔），按之酸胀，即为本穴。

「释义」：四白穴归属于胃经，而胃经的特点就是多气多血，所以艾灸四白穴可以给面部以及眼睛周围提供充足的气血供给。

眼部周围气血循环强了，自然也就可以有效避免黑眼圈的情况了。

好艾条，带来好效果。扶阳气的夏季到来，最佳的艾灸时间到了，给大家推荐款好效果的艾柱，供大家参考

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冯名雨艾灸