春季养生，不妨多吃几种食物

蚕菜

　　

　　蚕类蔬菜含有多种微量元素和矿物质，提高免疫力。它们含有黏性物质，还能增强胃肠功能，修复受损的胃肠细胞。经常食用具有降血压、保肝、缓润肠、清热解毒、润肤等作用，是一种具有保健价值的特殊蔬菜。

油麦菜

　　

　　经常吃一些油麦菜可以在一定程度上帮助我们滋养身体。这主要是由于富含维生素C、胡萝卜素等有益营养素。对生活中体弱多病、营养不良、易患骨质疏松症的朋友非常有益。而且，油麦丰富的营养成分可以帮助我们的身体补充大量的营养元素，适合女性经常食用，还可以起到滋阴明目的作用。