此女只应天上有！瓦尔加，完美身材满足你对女生的所有要求

足球运动员佩莱向名模女友瓦尔加求婚成功，两人结束了长达8年的爱情长跑。两人还度过了甜蜜的蜜月。瓦尔加曾被称为中超最美的球星女友，她跟佩莱同月同日生，比佩莱小了整整十岁，两个人可以说是十分有缘了。在瓦尔加18岁的时候，佩莱在社交媒体上只见了她的照片就对她一见倾心 并对她展开了追求。但是瓦尔加并没有接受他，佩莱一直坚持不懈，证明他自己对瓦尔加的爱意，最终瓦尔加选择接受了佩莱的追求，两个人就走在了一起。

瓦尔加是一名世界著名超模，与此同时还是一位健身博主，喜欢在社交媒体分享自己的健身日常。瓦尔加有一头金发，她拥有精致漂亮的脸蛋，身材也是世界顶尖水准，特别是一双超长的大长腿十分引人注目。

我们都知道佩莱他在中超具有十分大的影响力 一方面是因为他的球技确实十分了得，另一方面大家都说是因为他的女朋友瓦尔加给他带来了无限的力量，影响着他不断的努力去创造自己更好的成绩。有多少男人羡慕佩莱拥有如此好身材的美女女友。又有多少女孩子想要拥有瓦尔加的绝美身材，逆天长腿。

羡慕永远都是无用的，这些好的身材只会永远长在别人的身上。最有用的就是自己运动起来，甩掉赘肉，让自己变得更加美丽！

今天来给大家介绍几个瘦腿的动作，希望大家早日拥有像瓦尔加那样的美腿！

首先来看一下运动前拉伸动作

动作一静态高抬腿

静态高抬腿顾名思义：身体比较静止的高抬腿运动，此动作的目的是帮助大家拉伸一下 臀部和大腿根部，也属于一个热身运动，以防止运动时的拉伤。

运动二单腿摇摆