保护前列腺从饮食开始，前列腺增生要需多吃8种食物

随着人们生活水平的提高及饮食习惯的改变，前列腺增生的患者越来越多并趋于年轻化。由于患者缺乏必要的医疗和保健知识，常因精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素使病情加重，从而导致病程延长。

前列腺增生到一定程度后，就会发生排尿困难、尿频尿急等症状，影响正常生活和工作。因此要注意前列腺增生的防治！

有前列腺增生的男人，多吃8种食物，有助于化瘀消肿，缓解增生

1、绿豆汤

绿豆100克。绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。清热利湿，利小便。前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。

2、蘑菇

研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞，防止包括前列腺癌在内的多种癌症。

3、南瓜子

南瓜子富含脂肪酸和微量元素锌，能使前列腺保持良好功能，有效预防前列腺增生，缓解患者尿频、尿痛及尿失禁等症状。葵花子、松子、核桃、花生、苹果、瘦肉中也含有较多的锌。

4、蜂蜜

蜂蜜里面富含多种维生素及氨基酸，能促进前列腺组织的血液循环，还可以减轻水肿，而且无副作用的，喝蜂蜜是有助于修复前列腺，对前列腺增生有辅助治疗功效。

5、丝瓜

据《陆川本草》记载，丝瓜能生津止渴，解暑除烦，治热病口渴，身热烦躁。夏日用鲜嫩丝瓜做凉汤料，形鲜色绿，味淡滑腻，清凉可祛暑舒心，能令人增进食欲，开胃下饭，既补充水分，又补充各种矿物质和维生素。

6、柑橘

柑橘含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用，要预防前列腺增生，每天坚持吃1个柑橘吧!

7、葱蒜

研究显示，每天摄入少量葱蒜属类蔬菜的人，可将罹患前列腺癌的风险减少50%。而且经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生也大有好处。含大蒜成分的食物能够抑制胆固醇及脂肪酸合成中的关节酶的生成，而胆固醇的水平直接相关于类固醇激素合成和前列腺增生。一些服用大蒜提取物的前列腺增生病人的症状得到了有效的改善。

8、黑豆

跟黄豆豆浆相比，黑豆豆浆含有更丰富的营养元素，对人体营养补充效果是很不错的。长期喝黑豆豆浆，利于身体各方面发展，能更好地提高身体免疫力。 黑豆中富含的蛋白质，维生素，矿物质，能很好地起到活血利尿，祛风解毒之功效。