2021需要温柔的爱上自己 活出内在最大的自由

文：凡默（原创）

二级心理咨询师｜一级婚姻咨询师

塔罗师｜占星探索者｜能量疗愈师

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晒了一上午的太阳，后背沁出细细密密的汗，吃了一碗当归炖蛋，喝了一大杯普洱，依然不知道写些什么，抬头看日历，2020年12月30日，噢，马上2021了。

2020年，如果放下生命的恐惧与焦虑不堪，我们会发现这一年非常的魔幻，像是我们在3d电影院看了一场惊心动魄的电影，人性与疾病的、人与自然的，不同的是，迎面而来的惊心动魄是如此的真实，甚至让我们想藏起来，待这世界恢复风平浪静与莺歌燕舞，再重新来过，可是上天最想教会人一个品质的就是，不趋乐避苦，这也是佛法的教化。

去年的这个时候，已经在脑海打包所有准备回山东过年的物品了，那个时刻最头疼的是两只猫咪，与宠物托管沟通了无数次，依然一想起它们会被关在笼子渡过一个多月，心就揪的上，最终还是让大巴车接走了他们，等回山东接到他们的时候，他们估计也像是做了一场梦，不知道长达十几个小时的路途颠簸，有没有怀疑过我遗弃了它们。

回家没有几天，就从新闻看到了，疫情大爆发，依然有些后怕，因为我与孩子就是那样大摇大摆，赤鼻露嘴的挤过人群，从北京到山东。

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万物生生不息，我们只是路过，放下2020的宇宙魔幻大片-新冠带来的集体冲击，回到每个人的个体化生命，这一路走来，收获了什么，失去了什么，365个日夜的蒸馏与淬炼，为即将眨眼而来的2021储备了什么养分。

细细闭上眼睛品味了当下的心，有如花在野的自由与安静，它不再粉饰，不再挣扎，不再忐忑，有时候安静的你以为它已经脱离红尘，其实只是以它的节奏与大自然一起同呼吸。

很长时间，人处在简单重复的生活中，精神世界是放松的，自在的，常常写几个小时的文字，趿着拖鞋，为自己冲一杯咖啡，烤一片面包，坐下来接着在文字的世界遨游，人可以专注的做自己喜欢的事情，就可以享受着身心合一的乐趣。

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今天有个学员微信问我，你有痛苦吗，我告诉她，我与你一样吃五谷杂粮，红尘琐事多如牛毛，只是，我选择了不痛苦，例如此刻肩膀很痛，但我不会为此痛苦，我接纳它一生劳碌不止，在我42岁的时候呈现出应该的老态化与疼痛感，每晚热水澡后我会用肉桂、熏衣草、霍霍巴做成的精油按摩它，但我不会为此而痛苦，不痛苦并不是因为活在永远对的、好的事情当中，是因为，接纳了生命的无常，对等痛苦就像对待快乐、幸福一样，视它为友，所以它安静的蹲在我的身边，一起沐浴阳光，喝茶吃酒。

我们最应该学会的一个生命功课就是金刚经上的--云何应住，云何降伏其心，因为心静了，烦恼自然也就没了。

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热爱工作，2020年，做了大量的个案、直播、课程，最庆幸的事，在五六年前就确立了生命至死不变的事业，这会让人很少消耗，无论外界发生了什么，无论收入如何，无论外界如何评价，无论妈妈是否知道女儿做的什么工作，对它的热情与忠贞都是如此的至死不渝，这会让人不必三心二意，更不必有多余的念头，也不会因为他人的朋友圈而躁动，更不会因为朋友的多金而动摇，这让人很安宁，立身这个世界，活的简单干净，我想，这是一个重要的因素，那就是你知道你此生要做什么。

不太适合进入团队，因为过于随性，这有好处，也有弊端，想想在北京在四年的时间，0社交、0聚会，曾经有些质疑，但最后还是接纳了这部分，在这个世界上会有一种人，跟着自己的直觉走，她的体能与精力非常的不够厚重，如果专注做一些自己喜欢的事，才有可能获得一些内在的满足，但如果只是为了满足跟上这个主流或者我应该怎么样，而将自己撕裂成一个一个的小片段，生命永远活不出丰富与有趣。

20几岁的时候，突然失去了父亲护佑的臂膀，开始了用力过猛的生命旅程，回想一下，多少年来，跌跌撞撞生命都在一种不平衡的状态下前行，30岁的时候，已经开始愁云满心，鸡飞狗跳的琐碎中，照着葫芦画瓢，看起来惟妙惟肖，生命内在却充满了质疑与不安，我自己哪里去了，如果生命是一场燃烧，过往灰烬里能否捡出属于我自己的彩虹玻璃球，一浪又一浪的波涛我还要随行吗，我所设立的幸福目标，真的是我生命最真实的渴望吗？

拥抱过往，在各种挫败、痛苦、难过、愤怒、关系、蜕变、探索、失去、疼痛、恐惧、委屈的情绪海洋里，坚持蠕动前行，生命得以深度与厚重，终于成为了一个不畏黑暗与失去，不惧伤害与崎岖，内心生出温柔力量的女子，这个时候才可以低下头，对过往说一声谢谢。

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早课中，会在冥想过程中对自己说，我将释放童年所有的伤害与痛楚，我可以对过去释怀，我可以灵活的喜悦的在生活中前进，不被过去纠缠，那一刻体会到来自心轮汨汨的感动与爱意，过去所有的一切成为爱，成为未来前行的动力与养分，如果你可以，这些将会在不久的未来发生。

常常购物解压，但有个标准，就是买的物品，必须是喜欢已经到达9.8的峰值，才肯籍由新物品的到来体会欢愉与放松，极爱走动携带的钛杯，握在手中，看到那波浪般的纹路，仿佛可以听到匠人们一锤一锤敲击的声音，走到敦煌，凝视那幅矿物颜料水月菩萨画像，已感受到它在新家泰国手工雕刻长桌上散发的光芒，笼罩着整个房子，从泥土中原生态出来的水晶更是大爱，无论日夜，无论纬度，它们散发出来温柔而灵性的光，因相懂而彼此滋养，心静下来，就会遇到有缘的物品，不再是占有，只是重遇与滋养，对万物心生谦卑，方可体会生命的伟大。

马上巨蟹座满月了，这星相也没谁了，今天看到自己昨天写的公益课文案都透露着一种随性的温柔，这巨大的天象果然让每个人内在的温柔之风荡漾，接下来200年的风元素的时代，也会启动我们人类心轮的功课，我们能否放下过度物化的执着与僵固，去发展与体尝无条件的爱与施受平衡，例如大地母亲给予了我们可以生长的土地，我们将何以回报？植物给予了我们干净的环境与氧气，我们将如何感恩？我们的爱人，我们的孩子，我们除了提供给他们吃喝住行，我们能否静下来“看”到他们的需求与爱的渴望？我们在用太阳丛的力量与热情在这个世界汲取太多安全保障价值获得的时候，我们能否拿出一部分分享与给予，我们除了慕强与建构，能否静下心来听听风的声音，看一下暖阳，与长河落日共融。

最主要的，我们需要温柔的爱上自己，活出更自由的自我。