养生--孙思邈养生哲学系列：脉是节奏，节奏来自心脏，心脏外表现在舌
常海沧教授言： 肝主情志， 肝和血有关，提到了血，想到另一个'脉’， 血脉血脉的脉，中医里搭脉/切脉的脉，脉又是什么？
脉就是节奏，节奏来自心脏规律跳动，而舌为心之苗，从舌头也可以看到身体各种状况。
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脉就是节奏
脉就是生命节奏，脉是一波一波的， 窦性心律， 随着心脏一起律动的脉动，搭脉听正常脉搏心率：72次每分钟， 这个频率一般身体都是这种节奏在运行。不过还是有人的脉搏心率不一样：1）东塔东塔东塔东塔 【快脉】 超过90次每分钟;2）东...塔...东...塔 【慢脉】 不到60次每分钟。在脉搏的快脉和慢脉背后隐藏着身体的密码，简单方法就有可能就像看相的中医师，很准的：
如果是快脉（很大几率是热性体质） ，往往其家族里会有高血压， 糖尿病， 心脏病、 情志类疾病、脏燥等病人出现概率高，
如果是慢脉（往往是寒性体质） 体现在身体上，往往是消化不良，家族里往往会有得肿瘤、关节病 、 免疫功能下降等得病人。
这部分有关快脉和慢脉的内容就特别简单， 生命就是这么神奇， 原来搭个脉/切个脉就这样子可以对身体情况做出基本的判断了！ 有个问题就是为什么没有听说过心脏癌的？确实没有，那是因为'心’主神，心为君主之官,'心’是火，是能量的源泉，与生俱来的免疫。
脉就是节奏，男婴/女婴对怀孕妈妈的脉搏节奏影响是不一样的，中医搭脉高手只要搭几秒钟就可以知道，但是法律不允许鉴别胎儿性别，不能说明，只能原理讲一下：因为男孩和女孩在母亲的子宫里， 对妈妈的左手/右手的脉搏节奏的冲击力不一样的，强烈程度不一样（不知是否符合男左女右的惯性推测）。
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舌为心之苗
一般人只知道舌头的作用主要是说话和接吻吧，舌头其他有什么用还真不知道？中医里：”舌头是心脏的禾苗“。小小的舌头会表现出身体里面的很多问题，可以做每天的简单自我免费体检。
首先,看舌头齿痕,当前较多人的舌头厚厚的、胖胖的， 每早起来会发现舌头上有齿痕，舌头边缘有牙印出现，其中就有很大的玄机。这种齿痕说明了：1)身体某个脏腑的功能失调,说明存在些问题；2)身体脂肪异常，如果减肥就容易失败。某人会特别羡慕饭量大又不会长肉能保持苗条的女生：可以知道这女生其舌头边缘肯定没有齿痕 ; 然而如果喝白开水也会胖的人，其舌头边缘的齿痕就会很明显。
再次,看舌苔,舌苔是指舌头表面有一层，一般正常是白， 一般比较薄的 ；但是舌苔是随着身体的状态一直在变化的，舌苔有两种变化趋势：
一）舌苔减少的三种情况 （舌苔减少 主要说明身体阴虚火旺）：
1、镜面舌（没有舌苔，完全掉了舌苔）；
2、地图舌（一片一片凋落）；
3、龟背舌（纵横交错 裂纹的）
还想着是否有"美女蛇"：）） 这些舌苔减少的表现都说明了身体阴虚火旺，虚热症，属于热性体质。
二）舌苔增加的二种情况：
1、厚而白（寒性体质） 【肿瘤易患】
2、厚而黄（实热热性体制） 【心肺疾病易患】
最后,看瘀络 , 在舌头下面，有一根系带，拉住舌头，让其在嘴巴里做有限活动，舌头下面系带的两旁会有两根血管，称为 瘀（玉）络。
瘀络从名称是气滞血瘀的瘀/经络的络，说明它是体现我们身体气血流动方向和速度变化的情况最先体现出来的地方。瘀络的颜色和粗细来判断身体气血的问题：
1] 0级别---瘀络没有紫蓝色，太细，太浅了，看不见；
2] +级别---瘀络若隐若现，迷迷糊糊，存在的；
3] ++ 级别---瘀络很清楚，很细细 ，不深颜色；
上面三种瘀络是正常情况。
下面二种瘀络说明不正常：
4] +++级别---瘀络的两根血管很明显，颜色比较深，说明气血流动的方向和速度异常；
5] ++++级别---瘀络两个血管多层出现，融合一片了，颜色特别深， 典型的气血不足流不通【可能已经有癌症初期了】
每个中国人其实可以每天在刷牙后做一个例行自我体检，看看自己的瘀络情况很方便，可以看到自己身体气血的运行速度/方向是否有问题，用简捷的方法来发现自己的变化，关注自己，关注健康。
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