健康丨经常生气，对身体有哪些危害？

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与人相处，难免会遇到一些磕磕绊绊以及不顺心的事情，如果调整不好自己的心情就会生气。

我们常说，气大伤身。如果在平时经常会生气，那么我们的身体可能就会出现一些健康问题：

1、对心脏不好

2、对肺部不好

3、导致早衰

4、伤神

5、引起胃溃疡

6、内分泌失调

没想到，人在生气的时候会对身体产生这么多伤害，我们在日常生活中，不妨试一试以下这些方法：

1、转移注意力

如果你因为一件事情而感觉到非常生气的时候，你要学会转移自己的注意力，通过这样的方法来缓解自己的情绪。

打个比方来说，当你处于生闷气的时候，你可以去做一些自己喜欢做的事情，把注意力转移到其它的方向，如看电影又或者是看报纸等。

2、消耗体力

当人的身体出现疲劳感时，精神往往就会被这方面所吸引，从而原本困扰你的事情就会淡忘一些，原本生气的精神就会得到缓解。如跑步、瑜伽、跳绳等都是比较消耗体力的运动。

3、深呼吸

深呼吸是一种能够有效调节精神的方法，在做的时候要尽量的把气体呼进身体中，之后再慢慢的呼出来，来回三四次这样，能有效的帮助自己缓解精神的压力，而且还能够让自己的精神得到振奋。