这些部位过度清洁 反而容易致病

虽说讲卫生是个好习惯，但我们身体的有些部位并不需要过度清洁，保持正常清洁即可，过于追求干净反而可能成为疾病诱因，甚至让疾病反反复复。尤其是以下几处，更得注意！

脸部过度清洁：会变敏感肌

不少人认为，脸部每天暴露在外、风吹日晒，还有各种化妆品残留和污染物附着，“脸上很脏”，需要细心清洁。于是，频繁用洗面奶洗脸、定期去角质，各种洁面仪、排毒面膜轮番上阵。“殊不知，这些过度清洁的方法只会损伤你的皮肤屏障。”

洁面的目的是将脸上的灰尘、汗水等排泄物、化妆品的污染物或残留物清洗干净，并不是要将脸上的油脂全部清洗掉。“皮肤上的油脂，是维持皮肤微生态环境平衡的重要成分，过度清洁后腺体就会受到刺激，每受到一次强烈刺激，就会更加强烈性地分泌油脂，皮肤反而会越来越油。”皮肤科主任医师郭静提醒。另外，频繁地深度清洁面部，会破坏皮肤最外层的角质层，我们皮肤85%的保湿功能靠角质层在维持，如果角质层去除过多，皮肤就会异常干燥，皮肤的敏感性也会加强，变成我们常说的“敏感肌”。

常喝清肠茶排毒：肠道可能变黑

很多人相信经常清理肠道，能帮助排出体内毒素，因此盲目喝一些清肠茶。但实际上，肠道如果被清理得太干净，反而可能会破坏肠道微生态平衡，使内环境趋于恶性循环，影响到人体免疫力。

生活中，一些人经常会喝点“清肠茶”，尤其是一些便秘人群，但一定要当心是否含有泻药成分，比如：大黄、番泻叶、芦荟等。“大黄、番泻叶等对肠道有较大的刺激性。长期服用，不仅会使肠道菌群紊乱、加重便秘，损伤结肠黏膜，还可能使肠道变黑，出现结肠黑变病，甚至增加肠癌的风险。”消化内科主任医师张飞雄提醒。

常掏耳朵：易诱发炎症

每个人耳朵中都有耵聍（耳屎），这是新陈代谢产物，但很多人会忍不住经常去掏耳朵，清理耳屎，其实这并不科学。耳朵清理得太干净，反而会导致失去屏障保护，引起真菌滋生。

“耵聍是由耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物与皮屑等结合形成的。”耳鼻喉科副主任医师邓斌认为，耳屎并不是一无是处，它具有抗菌作用，能维持耳道中弱酸性环境，还能避免受到小飞虫或外来物质入侵，像哨兵一样守卫着外耳道的大门。常常掏耳朵，容易破坏外耳道皮肤表面的天然油脂保护层，引起耳道干燥结痂、霉菌滋生、耳道奇痒等不良后果。少数人还会出现耳道长炎性肉芽肿、耳道疖肿等。

通常，耳朵有自洁能力，在我们咀嚼食物、打哈欠或说话时，耵聍可跟随下颌关节运动和体位变化排出，一般不需要特别清理。如果碰到耳道耵聍太多，引起了耳痒及堵塞感，需寻求医生帮助，对耳道做深度清洁。

滥用洗液：洗出妇科病

“女性的生殖三角区是一个需要倍加呵护的地方，易被细菌侵入，出现生殖系统炎症。一些女性很爱惜自己，每天都用各种含有杀菌、消毒成分的洗液清洗。但是过度地清洁和滥用洗液会改变酸性环境，生殖系统的自洁功能遭到破坏，各种细菌乘虚入侵，反而可能诱发妇科炎症。”妇科副主任医师李熳提醒。

另外，女性私处自身就具有洁净功能，如果分泌物异常，建议最好去医院检查，并在医生指导下选择使用特定的洗液。

常抠鼻子：易破坏鼻黏膜

经常情不自禁地抠鼻子，对鼻腔也有一定的危害。

“我们的鼻毛和鼻子分泌的黏稠物，会过滤、黏住从空气中带来的灰尘和细菌等物质，这是一道天然的屏障，避免它们进入我们的身体。频繁地挖鼻孔，容易造成鼻毛脱落，分泌的黏稠物质也会被破坏掉，鼻腔内就会变得干燥，空气中的灰尘和细菌也能顺利地闯过防线，进入人体中，人体容易出现打喷嚏、过敏、上呼吸道炎症等症状。”邓斌医生解释道。

感觉鼻腔内有异物时，可以先用温水冲洗鼻腔，这样可冲洗掉一部分异物，没有冲掉的也会在温水的作用下有所软化，然后用干净的纸巾或者是专门的棉签，缓缓塞入鼻孔后再旋转着取出来。当空气质量较差或患有鼻炎、鼻塞者，可借助洗鼻器清洗一下。

一般来说，鼻腔有自我清洁能力，不宜过于频繁、用力清洁，特别要避免用指甲用力抠，以免破坏黏膜，引发细菌等炎症感染。

频繁洁手：当心湿疹

疫情防控期间，为做好个人防护，很多人对手部卫生格外重视，但频繁使用洗手液洗手也给一些人带来困扰。

“已经习惯了，现在即便是不出门，每天也至少要洗十多次手。一开始只是一个指缝又红又痒，然后是双手所有指缝都红痒，现在蔓延到手背了。”在皮肤科门诊，35岁的秦女士向医生述说。

郭静主任告诉秦女士，“勤洗手是良好的卫生习惯，但对某些过敏体质者来说，反而会带来麻烦。洗手太频繁以及经常用洗手液、消毒液等，都是引发湿疹的重要原因。”

如何保证勤洗手的情况下，把对皮肤的伤害降低呢？要做到“洗手液和护手霜并存”。每一次洗完手后都要马上涂上护手霜，可以锁住皮肤水分，保护皮脂膜。平时做家务或是做消毒处理时，戴上内棉外橡胶的手套操作，减少刺激物对手皮肤的各种伤害。