胡萝卜和此物是天生一对，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得细腻有光泽

阅客资讯

2021/04/29 09:16

胡萝卜和此物是天生一对，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得细腻有光泽！

胡萝卜，我们都不陌生，胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。不仅营养丰富，而且胡萝卜汁还可以祛斑美白。

胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞病变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。

推荐食谱：胡萝卜炒鸡蛋

做法

1.将胡萝卜削皮，切成细丝，香葱切成段备用。

2.鸡蛋打入碗内，用筷子搅打成蛋液，加入盐1/4小匙，继续搅拌至盐溶化。

3.炒锅烧热，加入油1大匙烧至8成热，倒入打散的蛋液，用筷子划散，直至鸡蛋定型成小块状,盛出备用。

4.炒锅烧热，放入胡萝卜丝及盐，用小火翻炒至胡萝卜丝变软。

5.最后加入炒好的鸡蛋碎及香葱段，用小火炒至香葱段变软即可出锅了。

你爱吃胡萝卜炒蛋吗？