如果您时不常腰酸腿痛、记忆力下降，一定不要错过这个部位的拍打
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编者按
“有时想，自己真像个披荆斩棘的勇士。小小一个拍子，握着它，就握着命运之手。”这是第4期地毯式轰炸班的学员拍打腿后侧膀胱经的分享，同样的部位、同样的时间，但是每个人的体会都不一样，这就是充满魔力的拍打。
还有的人对膀胱经拍打不太重视，总感觉自己拍打不到位，其实因为没有掌握正确的方法，方法对了，自己拍打的效果超乎想象！看看大家分享的成果就知道啦！
如果您时不常腰酸腿痛、记忆力下降，一定不要错过这个部位的拍打。
自己拍打膀胱经的方法：用图片上的这款长拍手，不求人，就可以很好地拍到腿后侧的膀胱经，你要不要试试呢？
今天头不疼了，特别有力气，感觉精神特别好，所以今天拍得特别好，出痧满满。膀胱经以前一直以为自己不能拍，因为不顺手，今天跟着刘英老师教的办法，找到了合适的位置，也能使上劲儿，所以拍得很好，现在整个后腿都是热热的。拍完了一看出了那么多的痧，感觉也很有成就感，心里也感到特别的轻松，这就是拍打拉筋的魅力。
今天的膀胱经拍打真是快乐拍打，躺着，侧着，站着，以前拍打膀胱经总觉得那么累得半死呢，原因是那时候肉太多了，腰上肉也多，一拧着就累，现在好了，轻松自如，想怎么拍就怎么拍，靠近大腿的地方出大包，是以前没拍打到的遗留产物，一遍一遍清理，不留死角。
拍打膀胱经，一点点拍，从轻到重，因为太堵了，痛感很强！只能轻拍到重拍，没想着出那么重的黑痧，拍到后面课程还没结束就想吐、头晕…第一次出现这种感觉，应该就是平时群里拍友们说的气冲病灶吧，心里有点小开心，觉得毒素的出口又找到了一个，赶紧又去煮了杯姜枣茶喝，接着拍拍手肘、内关…
地毯轰炸班第十六天，拍打部位是左大腿后侧到腘窝，分三掌。第一掌拍腘窝，记得刚接触拉筋拍打的时候第一次拍腘窝很痛，很快就出黑痧，今天拍打相对没那么痛，20分钟都是用拍板拍打，坐着拍、站着拍、躺着拍不断变换姿势。姿势选得好，20分钟的拍打就轻松过去了。腘窝上一掌为第二掌，说不痛是假的，只能先用拍板轻拍，这个部位相对来说站起来好拍得多，也有躺着侧着拍，皮肤一大块硬硬的拱起来，这应该是肿起来了吧，忍着痛坚持拍。最后一掌靠近屁股，这个部位拍起来更痛，姿势也一直在变换，轻拍，中拍，感觉皮肤适应了才大力拍打，个人觉得这个部位躺下脚抬高好拍好多，全程拍打虽然不轻松，但心静了，那个痛慢慢也就变轻了，变得享受了。
今天拍打左臀部下腿后侧一直到膝盖后窝，分3掌。第一掌拍膝盖后窝，站着拍，痧不多，但肿而且比较硬。第二、三掌我都躺着拍，位置比较正确，但因为腿一直举着，所以比较累。今天课前教练说每一次信心的提升都不是随随便便得来的，而是建立在一次次经历气冲，克服困难，闯过难关才得以提升的。确实如此，这次的气冲病灶就给了我极大的信心提振，对未来充满信心。今天课后向教练提出了拉筋中的疑惑，刘英教练给出了很好的解答，并指出我的效果没那么好，是拉筋没有到位。回想这几年拉筋，虽然从最初的每条腿3、5分钟拉到了之后的半个小时，但因为太难忍，有时会听着音乐来混时间，有一段时间还在拉第二条腿时就拍打脸部，觉得这样混得时间快一点，而且至少把时间拖足了半小时。而实际上，这些都是不标准的。这几天我严格按标准来执行，就感觉时间又缩短了，还得加油呀！
今天是：“地毯式轰炸班”学习的16天，拍打共振的部位是：左大腿后侧到腘窝（膀胱经），在今天的拍打共振中，难度很大，但是我们只要认对方向就必得胜，站着拍，坐着拍，和躺着拍，都用尽了，还是效果不佳，只有完全用心法去拍的时候 腘窝出痧了，大腿也有收获，特别是：同大家和教练在一起拍打共振气场很好，非常开心！谢谢老师！
早就知道今天的膀胱经拍打是个硬仗，早早就与家人商定要求助拍。果然一是疼痛，自己下不去手；二是腿后侧上边不好下手。今天拍打时真是精彩，连出黑痧不断，最后由于出痧太壮观，腿也变宽一掌前后够不到。于是我不断侧身给出合适的拍打姿势，另见老公双手齐上如同扑火一般，痧也化得很快，这得益于平时拉筋的功劳，没有白用的功。拍打完腿的出痧处疼感明显，但这种疼很舒服，腿也轻松了许多。
今天拍打膀胱经上部。昨晚让老公帮忙拍了后背和八髎之后严重气冲，大椎穴直冒冷气，然后还恶心，浑身无力，痛并快乐着。上午的卧拉真叫一个爽，拉了一条腿之后，起身揉了肚子排了好多气，之后开始拉另外一条腿，肚子里这时开始发热，然后肠鸣，声音很大，持续了好久。拍打膀胱经时，本来想用手多打一会增加一下手的气感，后来太累了就换拍子，没想到，用拍子打的时候，手发胀，肿了好粗，得气了，哈哈，通了，真的经络通了好多。拍打时肚子似乎有饿的感觉，看来胜利在望了，不管这些，先打通经络，不信经络通了这些毛病还存在。加油！
今天是左大腿到膕窝膀胱经，我认识拍打且拍打第一次就是拍打膕窝，是直接对着皮肤拍，在拍了膕窝后腰是有所改善，尔后我基本每天就是隔着衣服拍个几十下松弛一下，今天我又一次贴在皮肤上拍打还是有痧。在跟着刘教练拍打，知道不同姿势拍打可以省力还可以全面拍到，所以今天共振结束后又自己拍打了近一个小时，艾灸了一个小时左右。
本来站着拍，也不吃力，但是跟着刘英教练一坐下，腿架上去，感觉一下子轻松了很多，很好拍，越往上痧越厉害，特别是屁股下面这块，简直是重灾区，轻轻一拍痧就往外冒，摸上去都是疙瘩，非得好好修理不可了。佩服教练每次拍都很专注，我还是时不时地会分心，法力不够，好好修炼吧。
今天拍打收获颇丰，收获了身心疼痛，疼得出汗，收获了大量的痧包。拍打以来初次的双收。拍膕窝，很快出痧，把其上下邻区域都震出青包，膕窝上边一掌，出包多又快，从疼得不好下手到后来能加力出击，到最后一拍靠臀部下，那猛出包，开始疼得不能拍，轻碰都呼呼出包，惊叹。慢慢包出够了，上手也容易了，整个大腿后背全是红青色，凸起，肿胀，走路都绷得很紧。真感到对不住身体。好好关爱吧！
昨晚跟回放拍打大腿后侧到腘窝膀胱经，有好多个痛点，出痧壮观。拍到后面10几分钟时，力气不太够了，有点累。想想可能是前面用力太猛，节奏掌握得不够好。拍打的过程中，有几分钟，肚子忽然很饿想吃东西，想着拍完以后找点吃的。但是拍完以后，感觉有点恶心，就没吃了。不管发生了什么反应，都放松心情接纳。
有时想，自己真像个披荆斩棘的勇士。小小一个拍子，握着它，就握着命运之手。
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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