每一口都补钙，长高高必吃，比猪肉鲜，比牛肉香

最近嘴里总是想吃点肉肉，蹲了好几天市场买了2斤虾回来。以前买回来的虾都会被我分装好，放到冰柜里冻着，今天我打算一次性吃掉！做虾条还是虾片呢?都不咋戳中我的心。

想来想去，还是烤虾干吧，不加淀粉、不加盐、还能连壳一起吃。重点是补钙呀，虾的钙含量可是各种动植物食品之冠，每100克的虾肉中含有146毫克钙。

同时还富含丰富的维生素D，可以很好的促进钙的吸收，远远高于牛肉、猪肉、鸡肉这些肉制品。想让娃在夏天也能长高长壮，虾一定要多吃呀，感觉没有宝宝不爱吃虾呢。

像我这样做成虾干，真的比煮的、炒的要好吃，不光营养丰富，味道也是非常鲜，几乎没有什么腥味。一咬嘎嘣酥脆，紧接着浓郁的海鲜风味立刻充满整个口腔，瞬时有种站在海边的感觉。

把它当做小零食吃，既能过嘴瘾嘛，还健康！不仅孩子爱吃，大人也爱吃呀~

食材：虾12只、葱段10克是否搭配主食：可以作为宝宝的零食参考月龄：18个月以上难易程度：无难度制作时间：2小时提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：虾12只、葱段10克。调味说明：这个食谱我主要虾的自身味道来调味，比较适合18个月以上宝宝吃，如果是大宝宝吃的话，可以根据喜好煮虾的时候加1克有机酱油。- 2 -

准备好的虾去虾线，洗净。tips：如果懒得去虾线的姐妹也可以省略这一步的哦。虾线，也就是我们在剥了虾皮、掰开虾背的时候，看到的那条黑色或者更浅色的线。它属于虾的消化道，常看到的那部分属于虾的肠子。如果为了节省时间不愿意处理，即便吃了也没关系。因为虾经过烹调，虾线里的细菌会被高温灭杀，是安全的，可以放心吃。- 3 -

水烧开后加入虾和葱段。tips：如果宝宝对腥味比较敏感的话可以再加点姜片。- 4 -

开中火煮至熟透。tips：我用了半斤虾，煮了7分钟大家可以参考一下。- 5 -

煮好的虾过一下凉水，这样虾的肉质更Q弹。- 6 -

将煮好的虾摆在烤架上。- 7 -

放入烤箱上下管120度，烘烤90分钟。tips：我用的是低温慢烘的方式，这样可以更彻底的去除虾肉中多余的水分，可以保存的久一点。家里有空气炸锅的姐妹，也可以试试调至120度，烤90分钟左右。- 8 -

这样的虾干放在密封的罐子里可以保存3-4天，咀嚼力不错的宝宝连着壳吃也鲜溜溜的大家可以试试哦。

公众号里还有这么多你喜欢的干货内容，直接点击链接就可以啦，喜欢的话，记得把思妈的公众号分享给更多有需要的宝妈哟~

本月超多妈妈跟做的明星食谱都在这里喽~

快来这里查找适合宝宝月龄的食谱吧~

你关于辅食的困惑，这里都能找到答案？提高免疫力 | 咳嗽食谱 | 腹泻食谱 | 调理便秘营养主食 | 肉类做法 | 鸡蛋过敏补钙长高 | 补铁补血| 补锌食谱冬天应季 | 感冒食谱 | 清热去火营养秋葵 | 润肺莲藕 | 羊肉食谱揉面发酵 | 天然调味 | 不爱喝奶挑选酱油 | 挑选奶酪 | 挑选酸奶

宝宝的一日三餐都已经为您搭配好了~