太极拳老谱密钥九诀,看你能悟多少!

疗金句
心正,手足正;心不正,则手足不正。
——比干 

、全体大用诀

太极拳法妙无穷,掤捋挤按雀尾生。

斜走单鞭胸膛占,回身提手把着封。

海底捞月亮翅变,挑打软肋不容情。

搂膝拗步斜中找,手挥琵琶穿化精。

贴身靠近横肘上,护中反打又称雄。

进步搬拦肋下使,如封似闭护正中。

十字手法变不尽,抱虎归山采挒成。

肘底看捶护中手,退行三把倒转肱。

坠身退走扳挽劲,斜飞着法用不空。

海底针要躬身就,扇通臂上托架功。

撇身捶打闪化式,横身前进着法成。

腕中反有闭拿法,云手三进臂上攻。

高探马上拦手刺,左右分脚手要封。

转身蹬脚腹上占,进步栽捶迎面冲。

反身白蛇吐信变,采住敌手取双瞳。

右蹬脚上软肋踹,左右披身伏虎精。

上打正胸肋下用,双风贯耳着法灵。

左蹬脚踢右蹬式,回身蹬脚膝骨迎。

野马分鬃攻腋下,玉女穿梭四角封。

摇化单臂托手上,左右用法一般同。

单鞭下式顺锋入,金鸡独立占上风。

提膝上打致命处,下伤二足难留情。

十字腿法软骨断,指裆捶下靠为锋。

上步七星架手式,退步跨虎闪正中。

转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。

如风似闭顾盼定,太极合手式完成。

全体大用意为主,体松气固神要凝。

二、十三字行功诀

1、十三字:“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”

2、口诀:

掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。

搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。

按手用着似颠倒,二把采住不放松。

来势凶猛挒手用,肘靠随时任意行。

进退反侧应机走,何怕敌人艺业精。

遇敌上前迫近打,顾住三前盼七星。

敌人逼近来打我,闪开正中定横中。

太极十三字中法,精意揣摩妙更生。

三、十三字用功诀

逢手遇掤莫入盘,黏粘不离得着难。

闭掤要上采挒法,二把得实急无援。

按定四正隅方变,触手即占先上先。

掤挤二法趁机使,肘靠攻在脚跟前。

遇机得势进退走,三前七星顾盼间。

周身实力意中定,听探顺化神气关。

见实不上得攻手,何日功夫是体全。

操练不按体中用,修到终期艺精难。

四、八字法诀

三换二捋一挤按,搭手遇掤莫让先。

柔里有刚攻不破,刚中无柔不为坚。

避人攻守要采挒,力在惊弹走螺旋。

逞势进取贴身肘,肩胯膝打靠为先。

五、虚实诀

虚虚实实神会中,虚实实虚手行动。

练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。

虚守实发掌中窍,中实不发艺难精。

虚实自有虚实在,实实虚虚攻不空。

六、乱环双诀

1、太极乱环诀:

乱环术法最难通,上下随合妙无穷。

陷敌深入乱环内,四两千斤着法成。

手脚齐进横竖找,掌中乱环落不空。

欲知环中法何在,发落点对即成功。

2、三环九转诀:

太极三环九转功,环环盘在手掌中。

变化转环无定式,点发点落挤虚空。

见实不在点上用,空费功夫何日成。

七星环在腰腹主,八十一转乱环宗。

七、阴阳诀

太极阴阳少人修,吞吐开合问刚柔。

正隅收放任君走,动静变化何须愁。

生克二法随着用,闪进全在动中求。

轻重虚实怎的是,重里现轻勿稍留。

八、十八在诀

掤在两臂,捋在掌中,

挤在手背,按在腰攻。

采在十指,挒在两肱,

肘在屈使,靠在肩胸。

进在云手,退在转肱,

顾在三前,盼在七星,

定在有隙,中在得横。

滞在双重,通在单轻,

虚在当守,实在必冲。

九、五字双诀

1、五字经诀:

披从侧方从,闪展无全空,

担化对方力,搓磨试其功。

歉含力蓄使,黏粘不离宗,

随进随退走,拘意莫放松。

拿闭敌血脉,扳挽顺势封,

软非用拙力,掤臂要圆撑。

搂进圆活力,摧坚戳敌锋,

掩护敌猛入,撮点致命攻。

坠走牵挽势,继续勿失空,

挤他虚实现,摊开即成功。

2、轻重分胜负五字诀:

双重行不通,单轻反成功。

单双发宜快,胜在掌握中。

在意不在力,走重不走空。

重轻终何在,蓄意似猫行。

隅方得相见,千斤四两成。

遇横单重字,斜角成方形。

踩定中诚位,前足夺后踵。

后足从前卯,放手便成功。

趁势侧锋入,成功本无情。

展转急要快,力定在腰中。

舍直取横进,得横变正冲。

生克随机走,变化何无穷。

贪歉皆非是,丢舍难成名。

武本无善作,含情谁知情。

情同形异理,方为武道宏。

术中阴阳道,妙蕴五音中。

君问意何在,道成自然明。

来源:网络

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