不瞒你说：尿酸太高，1种植物煮水喝，强行“排光”尿酸，痛风

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原来，它才是造成痛风的“元凶”

尿酸太高，生命中无法承受之“痛”

痛风是一种因嘌呤代谢障碍，又称“高尿酸血症”，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引致组织损伤的一组疾病。当因尿酸高的原因引起痛风病发作的时候，患者都会出现关节麻木，到疼痛剧烈，肿胀，皮肤发热，暗红等明显不适应症的出现。

痛风来袭通常午夜突发，发作时呈刀割样、咬噬样或烧灼样剧烈疼痛，夜不能寐，抱足痛哭，心力交瘁，痛不欲生。

很多人对痛风的第一印象就是疼，撕心裂肺的疼。但是痛风不仅仅是疼这么简单，它还会造成更严重的后果，损伤肾脏。

痛风是常见的代谢性疾病，是由于体内尿酸代谢异常导致的。

体内尿酸的指标，和肾脏的好坏有着密切的联系。人体大部分的尿酸都经由肾脏排泄，尿酸浓度越高，给肾脏的负担也就越大，肾脏超负荷，那么肾脏出现损伤病变也就是迟早的事了。

体内尿酸为什么会升高？

饮食是造成血尿酸升高的一个重要原因，日常饮食如果过多的偏爱大鱼大肉，各种海鲜贝类，动物内脏等，这些高嘌呤食物很容易使尿酸含量增多，再加上经常应酬饮酒，常常大量饮用啤酒，尿酸很容易升高。

尿酸多高才算高？

男性正常尿酸值一般为149~416umol/L，

女性正常尿酸值一般为89~357umol/L，

超出标准范围即可判断为是高尿酸血症。

生活水平的不断提高和饮食结构的改变，高尿酸的人数也越来越多，目前高尿酸患者已有1.2亿人之多。

高尿酸主要是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平高于420μmol/L，即可称为高尿酸血症。体内尿酸长期偏高，过多的尿酸会沉积在关节和肾脏，直接造成关节疼痛、畸形，以及肾小管闭塞和肾脏细胞坏死，诱导肾脏炎症发生，造成肾脏损伤。

俗话说，民以食为天，食补胜过药补，一日三餐我们必不可少，因而注重调理即可从平时生活中调理，循序渐进，从而达到养生预防的效果，针对高尿酸产生的起因，以下几种日常食物是尤为需注意。

医生忠告：想要降尿酸，多吃2种食物准没错，痛风远离肾脏也健康

1，泽兰枳壳茶

【做法】取菊苣8克，桑叶5克，大蓟紫苏子、泽兰、枳壳各3克一起泡茶。

【功效】飘散着菊苣和桑叶香的茶饮，温热饮用后可以保护眼睛，可用于痛风，改善气血的情况。在《本草纲目》中对茶的功效有详细的记载：性寒、味甘，具有祛风利尿、清热排酸、解毒的功效。

2，尿酸高痛风不请自来？1种食物泡水喝，尿酸全排光，轻松降下来

桑葚被称为''民间圣果''，它含有丰富的的营养物质，具有很好的保健功效。现代药理发现，常食桑葚不仅可起到明显降血糖、降血压、降血脂等作用，而其中黄酮可显著降低血清尿酸水平，与别嘌醇的降尿酸效果相当。

想要降尿酸，就要吃高钾质的食物，普通桑葚每100克含有30毫克的钾元素，产自新疆的黑桑葚含量就更高，可以说是降尿酸的首选。

桑葚除了性温和，含钾高，它还是中医上滋补肾脏的一味药材。

中医认为：桑葚“固肾益精，强腰壮阳，利尿通便”，因此民间也把桑葚叫做“男人果”、“壮阳果”。

另外西方医学研究也发现：

桑葚中除了钾元素外，还含有大量锰元素，被称为天然的“雄性荷尔蒙”，能促进性激素分泌，增强肾脏阳气，也就是俗称的“壮阳”。肾脏功能动力十足，在排尿和尿酸的代谢方面自然也会事半功倍，效果更佳。有些做过功课，渴望肾更强壮的朋友，往往也会在家里囤一点。

食用方法：饭后嚼两粒，或者早晚温水泡着喝，7天效果明显。

健康小贴士：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很强的滋补作用。

2，黑桑葚还可以泡酒喝，增加酒的香气和甜味，同时还可以补肾，还可以解酒。

3，黑桑葚大补，所以每天不要吃得太多，不然会流鼻血，性欲太强，无处发泄。

看完一定也把文章放到朋友圈里，提醒朋友们也看看，现在有高尿酸、痛风的人真的不少，早点儿看到，就能少遭不少罪~