这篇文章终结你的选择困难症
Hello与 世 界 上 独 一 无 二 的 你 相 遇真 幸 运ღ
作者 罗金明编辑 赵康巍图片来自网络人的一生，需要做太多太多的决定。每天早上起来，就有一个巨大的难题摆在你面前：今天衣服穿什么？是POLO衫？还是T恤衫？还是POLO衫+T恤衫？而当你和朋友约好要去某个地方时，你又在思索：是坐公交，还是地铁，还是滴滴？还是先公交再滴滴？或是先滴滴再公交？或许还可以……OK我打住。所以我们不禁感叹：生命不止，选择不息。在我们做选择的时候，我们又常常会纠结，好像这也行，那也行，又好像这也不行，那也不行，于是就不知道该怎么办了。这种现象就是我们现在常说的“选择困难症”。我们为什么会有“选择困难症”呢？01原因心理因素没有筛选标准让我们以找工作为例来说明这个问题。有一个大学生毕业后拿到了3,4张来自不同企业单位的offer，这在如今很多人“毕业即失业”的时代显得十分难能可贵。不过，手持这么多张offer的他也陷入了选择困难的焦虑中。录用他的公司可基本分类为私营企业与国企，私营企业里有小公司也有大公司。小公司虽然薪水低，但是工作没那么无聊；大公司福利制度完善，但时间被挤压太严重；国企工资挺高且更稳定，但位于小城市。这时，他犯难了。是应该选择小公司，还是大公司，还是国企呢？选小公司吧，薪水又太低了，选大公司，压力又太大了，容错率也很低；选国企又会被分配到小城市，与预期不符合。以上选择，似乎做出哪一项都会让自己后悔，都会让自己有一种“如果当时选了另一个一定会更好”的感觉。正所谓“未知的，才是美好的。”不过他之所以在那几个选项中犯难，其原因之一在于他完全不知道自己对于工作的筛选标准是什么。深层原因是他的价值观是混乱的，正因为如此，他也就不知道哪些要求是必须被满足的，哪些是应该放弃的。他也就不敢承担选择带来的结果。因为这个结果带来的现实是否符合自己的预期是未知的。然而就这个问题而言，这位大学生价值观混乱的根本原因就在于：他不知道自己想成为一个什么样的人，也不知道自己究竟想要什么。也就是说，他缺乏一个远大的目标。乔布斯那句“人活着，就是为了改变世界”的经典广告语相信大家都印象深刻。正因为他有着如此宏伟的目标，所以他在面临选择的时候，能够毅然决然地放弃很多东西，只保留他最需要的，这也是他奉行“极简主义”的原因
而这样的人在面对大抉择时所做出的决定，我相信他们也不会后悔。没有好的选择方法对于刚才那位大学生的问题，难道有了筛选标准就足够了吗？那可未必。我们不妨假设这位大学生如果那位大学生是一个有远大志向的人，那么他一定倾向于去大城市发展，因为大城市会给他带来更多的发展机会，更好的资源，也能让他有机会去接触行业内的顶尖人士，开拓自己的眼界。所以他对工作可能就会有一条标准：工作地点必须位于大城市或一线城市。而这个标准如果无法被满足，那么该选项就一定会被淘汰。于是国企PASS，最后剩下来了2个备选结果，一个是公司A，一个是公司B。这两个公司都位于他心仪的大城市。公司A月薪5000，工作时间相对宽裕；工作内容具自主操作性更强，福利制度还行。公司B月薪8000，工作很忙，工作内容比较机械，福利制度较好。这时，又该怎么选呢？选公司A，因为时间较为宽松，但公司B工资更高啊。选公司B，因为福利更好，工资更高，可工作比之公司A太无聊，自主支配时间也太少了啊。仿佛又回到了那个怪圈当中。但从中不知你们能否发现一个问题：工资和工作时间能放在一起比较吗？福利与工作内容又是同一种比较标准吗？显然不是。既然根本不能一概而论，我们就不应该这样去对比。那么更好的做法应该是怎样的呢？不急，这个问题待会儿我们再讲。生理因素除了心理因素以外，选择困难也与我们的生理结构有密切联系。脑神经科学的研究发现：大脑前额叶外皮内的灰质缺失与人缺乏动力、决断能力减弱有关。什么是灰质呢？灰质就是大脑皮层，也就是大脑最外层大概2~4mm厚度的区域，我们的一切认知，思考，学习活动都是在这个部位完成的。所以，如果你极其害怕做决定，以至于你根本不敢做决定，这可能也有其生理原因。
01影响1. 浪费时间（针对小选择）据英国《每日邮报》报道，一个人决定穿什么要花4分钟，决定吃什么要花7分钟。该项研究通过对2000名英国成年人做问卷调查后发现，每个人平均每周有7小时36分钟的时间耗费在做决定这件事上。虽然这是英国人的研究，不过这也能说明我们在做选择时，花费了太多太多的时间，但生活中其实真正重要的，需要花长时间思考的选择少之又少。如果我们把时间都耗费在了一些无关紧要的事情上，这显然会造成时间的极大浪费。2. 失去人生主导权（针对大选择）我们经常能在网上，如：知乎，百度里看到各种关于个人发展的问题，像：我这个专业该找什么工作？是否应出国？是否要考研？等等。我们能明显看到，那些提问者十分想要一个明确的答案，而且还要合情合理。可是，像这样可以对自己人生产生重大影响的大问题，难道不应该自己做决定吗？小的选择让别人来做可能不会造成太大的影响，可那些会深刻影响自己人生轨迹的大选择若我们都不愿去思考，面对，这无疑是将自己人生的主导权拱手交给他人。那么我们应该怎么做呢？对此，我提出以下几点建议：1.明确目标在做选择的时候，切记不要让自己迷失在选项中。很多时候我们被选择搞得焦头烂额就是因为我们陷入了[非此即彼]的怪圈中。像：不去A公司，就去B公司。要么听你的，要么听我的。这道题不是C，就是D。难道就不能有第三选项吗？在做真正的大选择时，我们应时刻提醒自己：我的目标是什么？我为什么要做这道选择题？而要达成这个目标，是否只有这两个或3个选项其中一个才可以？这样，你才能跳脱出原有的选择框架，逼近更好的选择。一.建立筛选标准上文我提到过那位大学生困惑的原因之一是他没有筛选标准，所以我们首先要做的就是建立筛选标准。而不同的问题有不同的筛选标准，比如：你要找老公，那么我相信你一定不会选择一位吸毒的人吧，同样，有犯罪史或家暴倾向的人你肯定也不会考虑吧。所以你的筛选标准就可能是：不吸毒无犯罪史无家暴倾向而这些标准若有一条没满足，那么这个选项就会被彻底排除，不再纳入你的考虑范围内。这也就是筛选标准的意义：第一时间排除那些严重不符合自己期望的选项。让我们再回到那位大学生的选择中，对于他现在的状况，更好的方法是什么呢？二、量化评估量化评估就是将你的要求转化为可以用数字量化的标准，确定下来与目标一一比较。量化是科学决策的重要手段，这意味着一定会涉及到数学，这可能会让很多人头疼，不过，为了让你做出更好的选择，你不得不在这方面下点功夫。具体步骤如下：① 列出其它比较标准哪些可以作为你的比较标准呢？你可以从过去，现在，将来三个方向去考虑。i. 过去：查找历史信息比如：员工离职情况。如果一个公司在过去3个月中有10个人离职，那么，这个公司的前景就需要谨慎考虑了，因为一个公司如果有活力且运行正常的话，他的员工是不会出现时不时出现离职情况的。ii. 现在：建立参考标准如何列出参考标准？你需要把你在意的所有因素列出来，并设定一个不变的标准。针对这位大学生问题，他的参考标准可以列举如下：工资=5000元工作时间=8小时离家的距离=2000公里工作环境=室内需特别注意的是：参考标准非筛选标准，它代表的只是一种理想情况，也就是说，即使不满足，也别马上排除。它的意义在于让你有一个清晰不变的比较对象，让你有一个方向，而不是把时间和金钱这种完全不同种类的东西放在一起对比。iii. 未来：进行前景预测前景预测就是基于你目前对目标的了解，及环境来判断他未来会有怎样的可能性。比如公司A是石化公司，公司B是新能源公司，那么基于国家战略和社会发展的考虑下，我们有理由相信，公司B比公司A更有前途。iiii. 列表然后你就可以把上述比较标准（非筛选标准）列成一张表② 进行权重分配再进行权重分配的过程中，应遵循先大类，后小类的方法。比如你认为：现在＞未来＞过去，那你就可以对此三者分别分配50%，30%，20%的比重最后差不多就像这样过去20%判断标准比重真实比重分数过去6个月离职人数=10人100%20%80工资=5000元50%25%75现在50%工作时间=8小时50%25%75未来30%收入预测100%30%80（此表仅供参考很多因素没考虑且不一样的人权重分配也不同意思懂了就行）看下来确实挺累的，要想做到就更加困难，不过，谁让我们都是积极上进的人呢？
二. 小选择形成习惯假期中，你是否给自己每天设定了一些大大小小的任务，如：练字，背单词，学语法，健身。而在做完一件事后，你可能就会烦恼：接下来做什么呢？练字？健身？还是背单词？不知不觉中，时间又被浪费了。更好的做法是：给它们设立一个大概的时间或先后顺序，比如：上午10点前背单词，背完单词就练字，下午学语法后休息一会儿再健身。到时候，就只需按计划进行就可以了。减少干扰以前，我们生活中可能还没有那么多选择，而现在，随着互联网的普及，每天都有太多的信息涌入我们的头脑当中，这也极大增加了我们的选择负担。比如很多人现在买衣服都喜欢网购，也许你本来只是想买件T恤，就点开手机先去一家店里看看，看了一会儿突然发现：诶这外套挺好看诶，哇这鞋子也不错诶，结果逛了很久后，购物车又扔进了一大堆，逛完之后可能还会想：这是京东的商品，我去天猫上看看是不是会更便宜点呢？于是又去天猫找到相应商品去一一对比了。这一整个流程下来，往往是1个小时以上。所以，我们在做选择的时候，应尽量屏蔽掉不必要的干扰，这其实，也是在强化你自己的目标意识，即：我想做什么，而我现在又在做什么？当你意识到你正脱离自己的目标时，你就应该采取行动了。做选择不是一件简单的事，想做对更是如此，愿你我都能将理性选择纳入生活中的方方面面，不让自己对自己的选择感到后悔。