暂坐随笔8：青春与数字无关

2021年第69期

刚刚跳了两个小时的舞蹈，大汗淋漓，好久没有这样高强度的运动过了。

前些年的时候，我也是一个运动达人，每天都坚持晨跑，后来中断了，原因是自己的身体吃不消，虽然我的意志力还可以坚持，但是我听从了身体发出的信号，之后便选择了一些缓慢的有氧运动，比如走路，一开始，我也是给自己每日的步数定了一个目标，一天不能少于15000步，但是后来渐渐地我再次听从了身体总部发出的指挥，只要走到身体感觉困了累了，便停止下来。

从这些亲身经历来看，运动固然不错，但是也要量力而行、适可而止，不是有句广告词叫做“劲酒虽好，可不要贪杯哦”，我想这其中的道理是一样的。

不过众多科学表明，运动可以让大脑释放内啡肽，它能使人的身心处于轻松愉悦的状态，可以缓解许多负面的情绪，让人产生正能量，所以我觉得除了适当的运动之外，根据自己的身体状况，一段时间之内可以进行一次高强度的运动，这样确实能让人神清气爽。

常言道，生命在于运动，运动除了可以增强我们的体魄，还可以使我们的生命保持活力，我认为青春难以永驻，但是年轻的心态却可以长留，青春并非是二十岁的专利，更不是一个数字的代表，它是历经千帆过后，不忘初心的那份坚守。

希望自己即使皱纹爬满脸庞，也可以骄傲地说，我很年轻，因为我生活过。