气血不足的6个表现，4招补回来，3类人群更易气血不足

中医认为：女人以血为本。

但是身为女性的我们来说，气血亏却是大多数年轻女生都有的问题，甚至可以说，10女9虚都毫不夸张。

什么是血虚？

中医认为，血虚是人体血液亏虚的体质状态。血在脉中循行，不断地对全身各脏腑组织器官进行营养和滋润作用；如果血液亏虚，则造成神气不足、面色惨白无光。

容颜不老的秘密

女人一生都要补血

女同事，就全都在吃各种补血产品，我自己因为长期痛经，也总备着大枣枸杞什么的，每天都吃一些。

其实女人几乎一生都在“耗血”。

年轻时：每月都例假，且有点还失调，气血不足，经血量少

怀孕：母亲和胎儿都需靠血液供应营养，一般孕妇都会出现贫血症状

生产哺乳：生产时失血过多，很多产妇产后都需要补血

更年期：更年期，肝肾不足、心肾不交，很容易出现血亏

看看这是不是你平时的状态：

①晚上睡不着，白天睡不醒，工作没效率，总是哈欠连天、浑身没劲，干点活就累，还健忘；

②脸上没有血色、发黄发黑，用上神仙水都无济于事。一卸妆就打回原形。

③易怒易躁多虑，感情生活不和谐，经常莫名其妙发脾气，且还控制不住。

④常常还不到冬天就手脚像冰块一样凉，在办公室直打哆嗦，一来例假更是疼的下不来床，还总延迟量少。

如您有以上几种或不幸全中，中医告诉你：多半是血虚、气血不足了！

所以对于女人来说，日常调理的关键就在于“调气活血、补气养血”。【男人补血也同样重要】

血不养神，则易失眠多梦健忘；

血不养目，则双眼干涩疲劳；

血不养筋，则四肢麻木；

血亏，则经少延后。

什么是气血不足？

​如何补气血？

​气血不足有哪些表现？

​哪几种人最易气血不足？

气血不足怎么办？如何调理？教你补气血

现代女性，几乎90%都会有气血不足的问题，大多源于工作/家庭的压力，饮食不规律，缺乏运动等

气血不足会直接导致女性内分泌问题，宫寒、月经失调、痛经等妇科疾病接踵而来

♻️中医认为，女性以气血为本。气血不足分为气虚和血虚，会直接导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变

气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。如畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓

❤️血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、眼睛昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚

造成气血不足的原因

1.不吃早餐，暴饮暴食，冷饮，挑食

2.过度减肥，比如节食，吃减肥药，腹泻

3.脾胃虚弱，肝胆不好，肾虚

4.持续性消耗过大，如熬夜，失眠，过度用眼，忧思过重，纵欲

但有姐妹说了，自己也经常会吃一些红枣、阿胶、红糖水等，但感觉收效甚微。其实不是说那些东西没用，而是那些有用的精华有没有被我们身体真的吸收。所以，当你气血亏需要或者想要快速补血的时候，就需要服用一些特殊补血膳食。

相比于一般的食品，特殊膳食是专门针对有特殊需要的人群研制的（比如患者或运动员）。

相对来说吸收效果更强，更准确。

今天我就要隆重给大家推荐我最近一直在服用的产品：

中科院隆重出品的特殊膳食——【小仙枣132】燕窝肽红枣提取液！