盲目焦虑下的当代青年
带你解读职场，与我一起成长
关键词：焦虑
你见过凌晨十二点的网易云吗？
铺天盖地的负面消极评论，十个人中平均五个人失恋、三个人被绿、还有两个生活不遂几欲自杀。
这就是别人眼中欣欣向上的“后浪”吗？
为什么明明充满朝气的年纪、明明自己过着平庸但还尚可的生活、明明白天还算正常的和朋友谈天说地，一到了夜深人静的时候就开始魔怔呢？
本来焦虑和抑郁，都是令人很伤心也很值得关爱的群体，但是现在却成了繁衍式扩散，仿佛没经历过抑郁，都不配谈人生。
网易云也被网友笑称“网抑云”，这个梗多次被人们提及，屡试不爽。
半夜看到别人伤感，非得自己也发文配图人间不值得，开心时笑嘻嘻，丁点不如意就半夜犯病，朋友圈声泪俱下的哭诉你们谁都不懂我。
什么时候开始，你的身边被负能量的朋友占据，什么时候跟风式焦虑和抑郁，成为了“成长必备品”？
毫无意义的焦虑，大可不必
每一个经历过高考的人都知道，等待考试成绩出来和填报志愿之后，等待录取通知书的那个过程。
这不又是一年高考季，最近几天又到了出成绩的时候，大概是从20号左右，亲戚的一个小孩，就开始询问我当初填报的学校。
说实话，我离开校园太久了，实在是没法解答他的问题。
但是我依旧问了下几届的学弟学妹，也认真的给那个小孩分析，根据他平时的成绩，罗列了一些比较适合他的的高校。
他却一直在焦虑考不上我就读的学校，一下说自己文综选择题答案不确定，一下说自己很多知识点模棱两可没记住，其实根据他平时的成绩，这些完全是不用担心的，但是他的焦虑情绪却很明显。
我拼了命的说服他，成绩没出来之前不要想太多，自己分散一下注意力，看着他就像看到了几年前的那个我。
成绩没出来之前考虑成绩，成绩出来之后担心学校，学校选好了又开始担心专业，等到一切忙完了录取通知书拿到手离开学也就不远了，一个假期就这么过去了。
明明三个月的时间，足够我们做一个翻天覆地的改变，在上大学前迎接一个全新的自己，而我们却为了一些毫无意义的焦虑，让时间一点点溜走。
当你不明白什么是“毫无意义的焦虑”时，你就想一下：
“这个事情我一直焦虑下去有什么用，它能带给我什么改变？”
如果不能也没用，那么就是毫无意义的焦虑。
你的焦虑，很大程度上来自于你“想太多”
高考成绩还没出来，就已经开始焦虑自己上大学后的生活。
工作才刚稳定，就开始焦虑是三年离岗，还是稳扎稳打往上爬。
刚找到的对象，就开始焦虑如果后来某一天分手了，是该AA退回财产还是潇洒走人。
这种思考问题的态度，不叫做“未雨绸缪”，叫做“超前焦虑行为”。
未雨绸缪，是指先选择脚踏实地，但是也考虑到最坏的结果，而后者就单纯的是我们俗称的“想太多”，首先想到的不是自己怎样挽救当下的局面，而是直接开始设想下一个蓝图。
“消灭恐惧的最好办法，就是面对恐惧，奥利给！”
这句话是很多人的笑点，但是并不是一个槽点，虽然用及其幽默的口吻说出来，但是道理确实一点不假，同样的，消灭焦虑最好的办法，也是面对焦虑。
给你的焦虑找到源头：什么事情，因什么而起，该怎样解决，而当下无止境的焦虑，又能给你带来什么改变？
找到这四点，然后动起来，这点很重要，不要去想太多，想得天花乱坠也没有用的，不管走得多慢，跨出去的每一步都是离终点更近的一步。
优秀的人也焦虑，但不会盲目焦虑
焦虑其实是一个挺正常的情绪，也没有人的生活就是一帆风顺的，如果你说你没有经历过挫折，我反而会觉得不正常。
但是怎样对待并解决焦虑却是一个难题，有很大一部分人，甚至都不知道自己焦虑的点在哪里。你看到他在唉声叹气，于是你问他，你在焦虑什么？
你会回答你：“我也不知道，反正我就觉得生活不美好，人间不值得，我看身边的人有了什么东西我没有，学会了某项技能而我不会，我都会开始焦虑”。
我们可以总结出来的一个观点是，有能力的人他们的焦虑，大都是带有目的性的，比如今天的方案使我焦虑，下个月某个开发项目使我焦虑……
但是更多的人，焦虑没有源头也没有理由，焦虑的直接衍生物是纠结、拖延和妥协。
而解决焦虑的第一步，也是学会有目的性的焦虑，找到令你焦虑的东西，并针对性的解决。
盲目焦虑是最不可取的行为，你都不知道问题出在什么地方，又怎么谈解决问题呢？
如果你真的真的找不出令你焦虑的源头，那就找到你认为最值得去做的事情，那种可以一眼看到成效的事情，比如收拾屋子、比如锻炼身体、再比如读完一本搁置了很久的书。
动起来，当生活足够充沛时就不会有太多闲暇去想很多无关紧要的事情。
也不必刻意的拒绝焦虑，我们该拒绝的是盲目性的焦虑。
你会发现，当你能够合理处理焦虑情绪时，它也会成为，促进你前进的一项动力。
文 | 毒哥&连理枝
在这里，毒哥和你聊聊职场那些事，一起成长。