比钱更不禁花的是时间，五招教你如何让时间走得慢一点
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2019年的时间余额，已经不足20天，无法充值，还“强制消费”，余额每天都在减少。
元旦设定年度计划的场景，还宛如昨日，感觉自己还开始没做什么，年终的总结大会，都要开始了。
一年时间，一晃就过去了。
我们常常感叹：为什么小时候觉得日子很漫长，可随着年龄的增长，感觉时间越来越快了呢？
其实，这并不是你的错觉，时间真的“有快有慢”。
一
物理时间，所有人都是一样的；但是人的感官时间，确有巨大差异。
对于1岁的婴儿，一年时间，是他人生的100%；
对于5岁的小孩，一年时间，是他人生的20%；
对于25岁的青年，一年时间，是他人生的4%；
对于50岁的老年，一年时间，是他人生的2%。
随着年龄的增长，同样的物理时间，对你来说占比变得越来越少，你自然也就有时间走得越来越快的感官。
也许你还有疑问：同龄人间呢？感觉只有我的时间走得快，其他人就要慢得多？
我想说：这一次，你的感受还是对的。
作家许渊冲有句话说得好： “生命并不是你活了多少日子，而是你记住了多少日子，你要使你过的每一天，都值得记忆。”
就拿25岁的青年来说，一年时间都是人生的4%，这是客观事实。但是，你有印象的时间，又有多少呢？
如果你每天花很多时间在打王者荣耀、逛淘宝、看网剧、刷抖音上，哪怕一周时间过去了，你也就能记住其中的几小时，因为他们没有为你带来收获，过眼云烟，看过也就忘了。
如果你每天花很多时间在读书上，哪怕一年过去了，你也能记住这些时间。因为你读过的每一本书，不止在你脑海里，更在你的桌面上。它们清楚的向你展示着，时间的消费额度。
感官时间，与我们吸收、处理、存储的信息量紧密相关。你吸收的内容越多，那么时间对你来说就越长，走得也就越慢。
而在相同时间内，如果你并没有吸收有用的信息，那么你的大脑就可能“宕机”了。时间已经走过，你的大脑却“不记得”，时间仿佛被偷走了一样，自然就快了很多。
这一研究发现，出自心理学家哈蒙德。
二
知道了时间的秘密，也就能解释为什么你会觉得时间走得太快了。
有句话说得好，有的人30岁就死了，80岁才埋。你的成长停止了，剩下的时间就变成了“对过去的重复”。
只有做对这4件事的人，才能让时间真的“慢下来”：
1、减少垃圾快乐
所有不能带来成长，只提供短期愉悦的事情，都是垃圾快乐。
其中，尤其以电子游戏、短视频为首，它们占据着你大量的时间和精力，却几乎没有正面影响。
出于生活、工作等各方面的压力，很多年轻人都倾向于选择这种方式，缓解压力。
可在获得短暂的快乐过后，该面对的问题，一样都没有少，反而是解决问题的时间，因为被娱乐消耗，变得更少了。
适当的娱乐，的确有利于放松身心，但如果你用它当作逃避现实的手段，就不要怪时间跑得太快，明明是你自己放走的。
2、拒绝无效社交
社交，是每一个人都必备的能力，毕竟都听过“朋友多了路好走”的道理。
尤其当今火热的互联网氛围下，除了线下的饭局外，线上的微信群、QQ群以及各种熟人、陌生人、匿名、实名社交平台，更是层出不穷。
每个人都忙于混各个圈子，可一阵热闹之后却发现，自己什么都没得到。
《请停止无效社交》的作者指出：“你忙于交际、疲于应付，鸡同鸭讲的尴尬无处不在。你为了别人的欢笑而奔波，又为了别人的肯定而牺牲自我，你的人生仿佛都不是你的。其实，你根本不是在社交，而是无谓地蹉跎光阴。”
很多时候，不是“朋友多了路好走”，而是“路好走了朋友多”。
当你把花在无效社交上的时间都腾出来，去学习，去提升自己，你会发现时间不仅变慢了，而且每天都多出很多时间。
3、告别重复工作
为什么很多职场老兵，工作5年依然只能做底层，而工作3年的新人，却成了自己的上司？
不是老板歧视你，而是你把1年的工作经验，重复用了5年；而别人，却有3年的有效工作经验。
上班“摸鱼”，这是很多底层员工的通病。他们自以为赚到了，殊不知长远看是害了自己。
马上就年底了，又到了每个公司的年终总结述职时间。
这一年你都做了什么？KPI完成情况怎样？
写述职PPT的时候，看着同事一项项的成果展示，经验总结复盘，是不是发现自己没内容可写？
正如前文心理学家哈蒙德研究所说：重复的工作，没有让你吸收新的内容，你的大脑并没有在运转，在它“宕机”的期间，时间都悄悄溜走了。
4、主动拥抱挑战
相同时间内，你吸收的内容越多，你的时间就走得越慢，收获就越大。
先定个小目标，并尝试实现它。
不要学王健林的“一个亿”，而是定一件切实可执行的任务，比如读一本书，听一次讲座，写一篇游记。
荀子说：“不积跬步，无以至千里”。
完成一件任务，再定下一件。每一次成果的刺激，大脑都会高速运转，吸收、存储并记录它。
而所谓的成长，就是一个个小目标完成后的“成果展示”。
一年下来，看似更加忙碌，但时间反而显得比以前更多了。
三
2019年已行将结束，有些遗憾已注定无法弥补。
我们能做的，就是总结经验不足，尽早为2020年做准备，不要让今年的遗憾，来年再重复上演。
时间对每个人都是公平的，你把它花在哪里，你就能成为什么样的人。
不要浑浑噩噩的又耗过一年，把本该在2019年实现的2018年愿望，变成你2020年许下的2021年的诺言，然后再感叹：时间都去哪了？
文 | 毒哥