效率低，容易困，想玩手机，怎么办？
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如果你也存在同样的问题，希望给出的如下建议，对大家有所帮助。
1.
如果是短期内复习效率和状态不对，建议给自己半天时间，冷静反思之前的学习任务和安排，并作出调整。
比如，调整复习方式：什么时间点脑子清醒，效率高，用来学那个科目；什么时候效率低，用来学什么科目。
个人建议：心情不好的时候，就去听考虫课程回放，伴随着某老师魔性的笑声，听课输入正能量，心情转化之后，再加倍努力学习其他科目
2.
无论是英语政治还是专业课的学习，一定要秉持一种理念：学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。
听课学习，除了获得高效的方法同时积累基础外，还获得陪伴。一个人的奔跑是孤单的，两个人的奔跑就不再那么寂寞。何况，跟你并肩战斗的又岂止考虫的各位老师哪？
3.
如果是长期状态低迷，可能是学习节奏问题。你应该力求做到的是“松弛有度”。
不要吝啬休息调节，适当的休息是为了更好的学习效果，更高的效率。
试想一根橡皮绳，如果一直处在紧绷的状态，就会失去韧劲。考研的你，如果时刻紧绷，必然会后劲不足。
建议每天给自己20-30分钟时间午休，20分钟时间锻炼身体，无需剧烈运动，慢跑、快走或其他原地运动即可。
每周给自己半天时间放松，身体精力充沛，学习才可能专注高效。
4.
想玩手机，怎么控制？
首先，尝试去自习室学习时，不带手机；或只用手机听课，听完课就放在包里或锁起来。
对于实在想玩的同学，就请你优先完成考研的学习任务后，奖励自己玩20分钟。或者，用一些手机APP把手机锁定一段时间，比如forest等。
5.
其实，以上烦恼都来自于一个原因：当你努力不够的时候，鸡毛蒜皮的事情，都成了烦恼。
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