元认知以及学习策略
元认知以及学习策略
这篇日课本来是昨天应该发出来的,但是没来及.昨天阅读了<元认知与学习策略>这本书与之相关内容,有所收获,但总觉不够,又在网上找相关资料,下载保存了不少图片,也能构成一篇文章的逻辑,但那样又显得敷衍,有为发表而发表的感觉.最后因为时间来不及,也就拖到了今天.
元认知是如此重要,以致我担心自己是否能驾驭得了.也怕如果没写好,是不是有对人误导之嫌.我想我想多了,这个微信公众号,除了让有缘的朋友有所收获,更多是为了自我的成长,真实地思考与表达就好,有什么疑惑也不妨写出来与各位交流,也许随着时间的流逝,思考地深入,今日之我也会否定昨日之我的看法.
接着我想从三个方面谈谈:
1, 我对元认知的了解
2, 我查阅相关资料,建立的一套理解元认知的逻辑
3, 我对元认知与记忆的思考
1, 我对元认知的了解
这个词很早就听过,我对心理学很感兴趣,所以心理类书籍往往都会瞅瞅.也不知道是什么时候什么地点看到过以此为标题的学术论著了,说实在话,那时没有怎么深入了解元认知是怎么回事.认识停留在
1,觉得不过是堆砌名词,彰显不同,哗众取宠.
2,就字面的含义进行地肤浅的理解,元,最初,最重要的,最根本的含义,所以元认知大概是认知的基础,根本与起始
3, 觉得这个名词听起来很高大上,元,神话传说中的大boss,元始天尊。
让我对元认知有深刻印象的，是去年听李笑来的音频《通往财富自由之路》，在音频里他将元认知能力强调得无以复加，认为成功学最新最科学的基础就是元认知能力可以刻意练习。元认知能力从根本上决定了我们创造财富的能力，影响我们学习，工作，与人交往的方方面面，是运用心智获得解放中的那个心智。正是因为元认知能力的存在，我们才能进步，进化，才能从好书，好课程，好文章中吸取营养，获得进步。他的这堂课我反复听了不下三遍，觉得他讲的好有道理，我竟然无话可说。
然后就是查找资料，看看元认知能力到底是怎么回事，与学习，记忆能力的提高有什么联系？于是就看到了《元认知与学习策略》这本有些年头的书（2003年第二版）以及一本新的科学自助书《元认知：改变大脑的顽固思维》。了解到更多的相关理论，原来元认知包括知识，体验和监控等等。
2。理解元认知的逻辑
针对这个概念，我想可以通过如下顺序的问题以及找到的解答，建立理解的逻辑：
1）元认知是什么？这个概念的含义是什么？
元认知是主体对其认知活动的自我意识、自我监控和自我调节,
即对认知的认知。元认知是以认知过程本身为对象的一种现象 。（百度百科）
2）元认知由哪些要素组成？它们是什么样的关系？
国内研究者倾向于把元认知要素分为三类 :元认知知识 ,元认知体验和元认知监控 。
元认知知识是主体通过经验积累起来的、关于认知活动的一般性知识 ,即对影响认知活动的因素 、各因素之间的相互作用以及作用的结果等方面的认识 。
元认知知识又包括认知主体 、认知任务和认知策略三个方面 。
元认知体验是主体在从事认知活动时所产生的认知和情感体验 。
元认知监控则是指主体在进行认知活动的过程中 ,将自己正在进行的认知活动作为意识对象 ,不断地对其进行积极而自觉地监视 、控制和调节的过程[6] 。
（]陈英和. 认知发展心理学 [M ]. 杭州 :浙江人民出版社 , 1996,313-315.）
3）元认知策略是什么？有哪些元认知策略？
元认知策略是一种典型的学习策略，指学生对自己的认知过程及结果的有效监视及控制的策略。
元认知策略控制着信息的流程，监控和指导认知过程的进行，包括计划策略、监控策略（注意策略）和调节策略。（百度百科）
元认知策略大致可分以下三种：计划策略、监控策略和调节策略。
计划策略：记过选发小
计划策略是根据认知活动的特定目标，在一项活动之前
制定计划，预计结果、选择策略、想出解决问题的方法，并预计其有效性，
（用口诀概括为：计果选法效，谐音为：记过选发小，任人唯亲被记过）
包括设置学习目标、浏览阅读材料、产生待回答的问题以及分析如何完成学习任务。
监控策略：平反结果：臣税撤销
监控策略是在认知活动进行的过程中，
根据认知目标及时评价、反馈认知活动的结果与不足，
正确估计自己达到认知目标的程度、水平，
并根据有效性标准评价各种认知行动、策略的效果，
评价反馈结果不足、程度水平、策略效果（评反结果程水策效）
谐音为：平反结果：臣税撤销
包括阅读时对注意加以跟踪、
（我喜欢么？我走神了吗？我被吸引了吗？）
对材料进行自我提问、
（我明白了吗？我同意吗？我有什么疑问？）
考试时监视自己的速度和时间。
（还有多少时间？能否完成？要不要挑选更容易的或者分数更多的回答？
调节策略：补休条
调节策略是根据对认知活动结果的检查，如发现问题，则采取相应的补救措施；
或者根据对认知策略的效果的检查，及时修正、调整认知策略。
补救修正调整（补修调），谐音为口诀：补休条
朱文彬、赵淑文主编．高等教育心理学：首都师范大学出版社，2007
4）元认知策略属于学习策略，那学习策略包括哪些？记忆术的位置在哪？
所谓学习策略（learning strategies），就是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地制定的有关学习过程的复杂方案。[1]
胡忠光主编．教育心理学：教育科学出版社，2011
学习策略具有主动性、有效性、过程性、程序性四大特征（主效过程）
谐音为口诀：注销过程
有效性
所谓策略，实际上是相对效果和效率而言的。一个人在做某件事时，使用最原始的方法，最终也可能达到目的，但效果不好，效率也不会高。比如，记忆一列英语单词表，如果一遍又一遍地朗读，只要有足够的时间，最终也会记住。但是，保持时间不会长，记得也不是很牢固；如果采用分散复习或尝试背诵的方法，记忆的效果和效率一下子会有很大的提高。
过程性（做不做，先后方式程度）
学习策略是有关学习过程的策略。它规定学习时做什么不做什么、先做什么后做什么、用什么方式做、做到什么程度等诸多方面的问题。
程序性
学习策略是学习者制订的学习计划，由规则和技能构成。
每一次学习都有相应的计划，每一次学习的学习策略也不同。但是，相对同一种类型的学习，存在着基本相同的计划，这些基本相同的计划就是我们常见的一些学习策略，如PQ4R阅读法
学习方法是学习者在完成学习任务过程中相对固定的行为模式，
它是外显的可操作的过程，如记笔记、不断重复口述、分类和比较等，
学习方法与学习任务有关，但与学习者的人格特质等无关，更多是学习者对环境的适应。
学习策略是学习者对学习方法选择和综合运用的意识和倾向，
是学习方法正确发挥作用的必要条件。
可见，学习方法是学习策略的基础，没有学习方法或者学习方法缺乏就不可能形成较高水平的学习策略。
学习策略是指学习者在完成特定学习任务时
选择、使用和调控学习程序、规则、方法、技巧、资源等的思维模式，
这种模式是影响学习进程的各种因素间相对稳定的联系，其与学习者的特质、学习任务的性质以及学习发生的时空均密切相关。（百度百科）
根据学习策略覆盖的成分，迈克卡等人Mckeachie 将学习策略概括为
认知策略、元认知策略、资源管理策略
认知策略包括：
（一）复述策略
（二）精细加工策略（常被称为记忆术）
精细加工策略是一种将新学材料与头脑中已有知识联系起来从而增加新信息的意义的深层加工策略。
例如，学习“医生讨厌律师”这一句话时，我们附加一句“律师对医生起诉了”，如此一来，以后回忆就相对容易一些。一般的精细加工的策略有许多种，其中有好多被人们称之为记忆术。比较流行的记忆术有位置记忆法、首字联词法、视觉联想法和关键词法。
在《元认知与学习策略》一书中，将精制的方法总结如下：
1，谐音法
2，表象法
3，比较法
4，概括法（缩句法）
5，实例法
6，图示法
7，符号转换法
8，各种精制方法的综合应用
（三）组织策略
（四）模式再认策略
（五）动作系列学习策略
由上图可以看出记忆术属于学习策略下认知策略下的精细加工策略。由此可知，并不是掌握了记忆术，学习就so easy了
3, 我对元认知与记忆的思考
元认知既然如此重要，是对认知的认知，那么对于认知中的记忆自然重要。
首先我们看看关于记忆的背景知识：
1，记忆属于认知过程的一种，认知过程属于心理现象的一种
2。记忆在教育目标体系中的含义，教育目标体系
3。记忆与元认知的关系以及在学习策略中占重要地位的理论
元认知对于完成记忆活动非常重要
1，元认知知识包含记忆的各种策略
2，元认知监控对于将策略落地起到重要作用
3，元认知策略不仅包括方法，还包括能力，需要刻意练习，才能得以提高