握固，一握一放恰是人生的真谛

有一个特别有用的小动作大家要学会——握固。就是两手的大拇指弯曲，掐在食指根，其余四个手指紧握。这是一个具有中国特色的传统经典手势。

《道德经》第五十五章，老子这样说：道德涵养很高的人，就好比初生的婴孩。筋骨虽然柔弱，但拳头却握得很牢固。原文是“含德之厚，比于赤子……骨弱筋柔而握固。”巢元方在《诸病源候论》中也有说道“握固两手，如婴儿握，不令气出”。

我们想想看，初生的婴儿，小手总是握得很紧，拽都拽不开。人，生而紧握，死而松手；握固而来，撒手而去。一握一放，竟是一生。

（图片来源网络）

握固，是道家常见的一个手形。“拘魂门，制魄户，名曰握固。”握固之法，就好像关上房门一样，可以静心安魂，收摄精气。经常握固，能够固守人的“精气神”。

在平日里，将注意力多关注于你的呼吸、小腹，经常握固，就会进入一种主动调整自我的状态。

这些简便易行的小动作和习惯，就像你贴身携带的秘籍，随时随地都可用。让它们时刻伴随你，你就可以自主开启放松的开关，进入定状态。

给自己一点点时间，来个定力时刻，不需让人察觉。

不容易的现代人，留点私心，时刻照顾一下自己吧！