【5类慢性病老年人保护好肾脏，从5个方面...

【5类慢性病老年人保护好肾脏，从5个方面着手！】
哪几类慢性病老年人需保护好肾脏？
1、糖尿病
糖尿病病人血糖没有得到有效控制或波动过大，饮食和生活方面不在意或缺乏规范治疗等，十有八九会发展成糖尿病肾病。
2、泌尿系统感染和尿路梗阻
7%~10%的老年人患有泌尿系统感染，尿路反复受到感染可影响肾脏健康，所以应积极治疗。另外老年男性患有前列腺肥大时也会导致尿路梗阻，甚至影响肾脏健康。
3、高血压
血压波动过大或持续处于高血压状态可导致肾脏缺血缺氧。高血压可引起肾硬化，甚至加快向尿毒症发展进程。
4、高尿酸血症和痛风
太多的尿酸盐在关节部位沉积可诱发痛风；若在肾脏沉积会导致尿酸性肾病。不管高尿酸血症有没有痛风发作都要积极治疗，把尿酸控制在360毫摩尔以下。
5、其他疾病
病毒或细菌感染所导致的免疫性损伤，缺血性肾脏病以及血液系统肿瘤，还有胃肠道肿瘤同样也会伤害肾脏。

老年人如何保护肾脏？
1、养成良好的生活方式
饮食以清淡为主，少盐少糖和少脂。避免吸烟酗酒，注意劳逸结合；每天至少睡够7~8个小时，保持适度运动来预防各种感染。养成主动喝水的习惯，每天的排尿量至少达到2000毫升，能帮助排出体内代谢废物，减轻肾脏负担。
2、及早治疗慢性病
高血压、痛风以及糖尿病等慢性病患者需严格按照医生嘱咐用药，积极控制血压、血脂血糖、尿酸和体重。
3、不能滥用药物
是药三分毒，生活中的某些药物会对肾脏带来一定的毒性作用，如抗生素、解热镇痛药和某些中药等。患有疾病时应在医生指导下用药，不能自行联合用药。另外不能用劣质的染发剂和化妆品，其中重金属超标会损伤肾脏。
4、合理用补品
部分老年人盲目购买各种昂贵的补品，认为能大补身体，其实这是错误想法。高蛋白补品如蛋白粉和豆奶粉等可增加肾脏负担；肾脏病病人用免疫抑制剂时不能服用人参。
5、定期做肾功能检查
定期做肾功能、肾脏彩超以及尿常规检查。多留意自身症状，若出现不明原因尿频、尿急尿痛、夜尿增多、尿液中的泡沫以及腰酸痛等需立马就医。
温馨提示
老年人需要好好呵护肾脏，拒绝一切会伤害肾脏的行为。冬季根据天气变化增减衣服，注意身体保暖，避免感冒而引起继发性感染。控制每天总热量摄入，适当运动来维持正常体重。必须戒掉坏习惯如烟酒和熬夜，保持规律作息和积极乐观的情绪。
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