心情郁闷了怎么办

于小燕，女，甘肃省作家协会会员。在《中国社区报》、《中国审计报》、《检察日报》、《燕赵晚报》、《小小说选刊》等报刊杂志发表小小说、散文、诗歌三十多万字。个人微信号：jqyxy6，个人公众号：酒泉于小燕

有时候，心情难免郁闷，而且不是一般般的郁闷，简直是痛彻心肺、悲从中来的感觉。那可怎么办？任情绪发展下去，哭一场。然而哭了一阵又一阵，还是不顶用。

一般我就看看书，看书，心就静下来了。看会儿书，心情就豁然开朗，一切都能看开了。

有时候我觉得，人生就是一种修行，我们都是行者，在这繁杂的世间，走着走着，似有所悟。走着走着，想不通了，不想走了，或者说想走，但是无法前行了。

于是，我们便找一处清静的地方坐下，或者林中，或者湖畔，或者山野，手捧一卷诗书，静听鸟鸣啾啾、流水潺潺，让书中的风吹动我们的心，让书中的月照耀我们的头顶。

于是，烦恼渐消，心彻底的宁静。放下书本，抬头四望，天光润泽，万物生华，一切都是那样的美！

秦时的明月，唐宋的蛙声，明清的亭台楼榭，都似旧还新！

花在开放，草在生长，白杨树在长它的个子。

孩子在喊着妈妈，小狗在后面欢快的摇着尾巴。

大尾巴狼没有的，大尾巴的羊，边沉思边抬起头，神情恬淡的吃着柳树的叶子。

一个人，如果不能排除心中的杂念，心绪总就难平。然而知道这个道理，却不能立即做到，也是很纠结。最简约的办法，就是不去想，忘了它，时间长了也就淡化了。

人说：天下本无事，庸人自扰之，谁叫我们是庸人呢。总忘不了那些鸡毛葱皮，萝卜蒜头的闲情小事。

或者上街闲逛，釆购，也不失为一种解决烦恼的方法。或者约二三好友小酌几杯，也分外的好。最好是出去吃饭，或者就在家里，美美做一顿全家都爱吃的美味佳肴，情绪一下就变好了。

或者种花、养花，更是不错。可惜我养花技术不佳，养来养去，只养得一盆。

昨天去看望母亲，出来的，母亲小区门口，有一卖花小摊。摊主年轻美貌，是一个贤惠的小媳妇。

正巧，有人买她的花，她一盆一盆的细细给介绍。我则站在一边，一边听，一边惬意的观花。

不管是红花，还是绿叶，不管是圆叶子，还是长叶子，都十分好看。只可惜，我总也记不住花的名称，虽然拍了图片，也还是说不上它们到底叫什么。但是看着它们，真的感觉生活好美！