脚上若有这4个异常，肝已“烂如渔网”，不可忽视，劝你早查

正所谓百穴汇于脚，一个人的身体是否健康，脚是最先知道的，只因它位于最底部，时常被人忽略，因此即使发出预警，人们也不会留意或关心。

脚上若出现这4个异常，那肝脏早已腐烂如网！

1、脚底颜色发白

不知大家有没有观察过自己脚底的颜色？通常情况下，大多数人的脚底是呈现粉红色的，然而当肝不好时，因造血功能的降低，脚底会出现异常发白的情况。

2、脚指甲发黄变脆

除了小孩子之外，大人的指甲都普遍偏硬，然而，肝脏不好者的这下总会呈现出，发黄变脆的情况，这是由于肝脏的好坏和脚息息相关。

3、脚底发黄

肝脏不好的人，不只是脸肤色黄，他们的脚底也会变黄，这是由于肝脏受损而导致胆红素增多，又无法得到有效的排出所导致的。

4、脚底干燥

脚底干燥的情况很常见，但大多数都发生于有脚气的患者中，如果一个人没有脚气，但折抵异常干燥起皮的话，很有可能是肝脏受损，导致内分泌素乱而引起的。

而肝脏开始病变，除了脚上这4个改变，还会出现以下几个异常：

1、眼睛发干发涩，黑眼圈较重

2、口干口臭，头发出油

3、腹胀腹泻，屁特多

4、失眠多梦，容易情绪不稳

5、身体疲劳，易过敏

6、睡觉打呼易留口水

7、内分泌失调，乳腺增生，月经不调

若是占2条以上就要注意养肝了！

想要肝健康，日常要做好这4件事：

1、远离坏情绪

一个良好的情绪，会让人感到心情愉悦，不会提出，则会引发身体的各种问题，所以远离坏坏情绪，懂得自我调节，对肝脏的健康有一定的帮助。

2、少熬夜

虽说对于当下的年轻人来说，熬夜不可避免，但相比于熬夜所带来的影响来说，减少熬夜，还是比较容易的，因为肝脏一旦出现问题，人体的各项器官也会受到影响，因此，想要肝脏有活力，那么减少熬夜是关键。

3、多走走

现在的人出门就有车，已经成习惯，所以大大的减少了人体的运动量，但想让肝脏过的好？适当的运动是必不可少个的，一方面它能够起到促进血液循环的作用，一方面也能达到给人体排毒的效果，从而减轻肝脏的负担。

4、健康饮食

不管是肝脏不好，还是患有其他疾病，医生都建议人们要清淡饮食，因为有你是那种刺激和重口味的食物，不但会给人的器官带来负担，也会让人体重飙升，除了你的各种疾病，因此，想要一个健康的体魄，就必须要有一个健康的饮食习惯，你们觉得呢？

中医讲：百病之源，根在肝脏，肝主要是清肝火。

《金匮要略》里记载过一个养肝食疗方，堪称肝脏的“清洁工”，后来经过演变，逐渐被制成茶饮替代，以原材料命名——【草本益甘茶】，可以帮助我们疏肝解郁，排肝毒、养肝脏，效果显著。

主要食材的中医原理如下，诸药配伍，养肝效果显著：

1、决明子—清热明目，润肠通便

2、苦荞—清热利湿，润肠通便

3、甘草—清热解毒，凉散风热

4、葛根—滋补肝肾，益精明目

5、大枣—补中益气，养血安神

6、桑叶—疏散风热，清肺润燥

养肝食疗方：准备决明子、大枣、苦荞、葛根、桑叶、甘草等多种食材，科学配比调制成茶包，饭后趁热喝1杯，加快新陈代谢和毒素的排出，肝好寿命长。