肺干不干净，看这3个地方！平时多吃3物，养护肺脏，避免疾病来袭

作为气体交换的器官，肺脏的存在和健康与否至关重要，在其健康时才能不断的吸取新鲜空气，排除代谢的二氧化碳，维持生命活动。

一旦其功能下降，轻则有咳嗽的症状，严重的话，还会出现呼吸困难等表现。

可肺脏恰恰又是比较“娇嫩”的器官，一旦没有注意好，肺脏问题也就发生了，尤其是以下三个地方有了异常症状后，大家一定得提高警惕性，多吃三种食物或许能保养肺脏。

一、肺脏不好，以下三部位会发出求救信号

1、面部皮肤

其实想要判断肺脏功能，可以多观察面部，一旦面部的颜色有了比较明显的变化，大多是肺脏疾病在发展，影响到了呼吸和血液运输，由此面部得不到足够多的氧气和营养成分滋润，所以，所以面部皮肤就会呈现为发白的颜色。

另外肺脏功能损伤时，体内毒素无法排泄出来，再加上血液循环受阻，黑色素难免囤积在肺部，所以患者的面部可能有痤疮以及发暗的表现。

2、胸口

肺脏位于人的胸口部位，所以想要了解肺脏是不是健康，也可以通过胸部的表现来得知，而且临床数据表明，很多患者在肺部疾病发展过程中胸口都会出现憋闷疼痛的症状。

所以提醒各位，假如没有其他因素影响，但是胸口却有了异常的表现，就要及时就医，否则在肿瘤形成后，还有可能导致更为严重的问题。

3、手指

一提到手指，可能有些人想象不到它和肺脏的联系，但其实手指粗细的程度，也能在一定程度上反映肺脏是否健康。

因为在某些肺脏疾病病变过程中，呼吸循环系统受到影响，进而使手指有增生，肥大和变粗的特殊表现。

二、多吃三种食物，养护肺脏。

1、山药

中医认为山药味甘性平，入脾肺经，经常吃便能起到滋养肺脏的功效，而且研究发现，山药中含有大量的皂苷，黏液质以及胆碱和卵磷脂。

前面两种可以滋润肺部，起到缓解肺虚咳嗽的作用，后面的两种能加速肺内毒素和垃圾的排泄，促进气血运行。

2、西兰花

西兰花也被称之为花菜，虽然价格很便宜，但它却有着“蔬菜皇冠”的美誉。

原因是西兰花营养非常丰富，其中包含蛋白质，维生素，胡萝卜素等，如果经常吃，便能增强机体抗病的能力。

并且西兰花中还含有叶绿素成分，这种物质具有润肺解毒的功效，可以修复肺部损伤，净化血液。

3、银耳

提到银耳，有些人可能会想到它能补充胶原蛋白，其实除此之外，银耳还是一味滋补良药，富含天然特性胶质以及膳食纤维，前者能够滋阴润肺，后者可以减少脂肪的吸收。

总而言之，如果想要了解肺部是否有健康隐患，大家可以多观察面部胸部和手指的表现，如果有了异常必须及时就医。

与此同时，从饮食习惯入手，多吃银耳，西兰花和山药这几种食物，时间长了，或许能够辅助提升肺脏功能，避免疾病来袭。