艾灸调理痛经,多部位艾灸,全方位调理,暖宫驱寒,从根上缓解痛经!

谢锡亮:山西省侯马市人,1926年生于河南原阳县(主任医师,历任山西襄汾县中医院院长,山西省针灸学会副理事长,中国针灸讲师团教授,中华自然疗法世界总会顾问,中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长,1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业,受到承师亲炙教诲,尽得真传,从医70余年,现如今仍在继承师志,弘扬澄江学派针灸医学,发扬灸法特色而做贡献)2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号,谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。

可能每个有过痛经史的女生,都曾在心里暗暗发誓:
“下辈子再也不要做女人”!
姨妈降临的日子太痛苦了,就像被人下了药一样,闷热、绝望、无助烦躁……掏空了整个虚弱的身体。
据CBNData《2017中国女性生理健康白皮书》指出:在我国,有19.6%的女性存在月经周期不调;有六成女性存在轻度及以上痛经,对正常生活和工作造成了很严重的影响。

至于为什么会痛经?

小编也曾找过几位朋友做过调查,发现她们并不是一开始就有痛经的问题。最初有例假的时候,只是有一些腰部酸痛的症状,但平时有很多不起眼的小习惯,比如:姨妈期间洗头发、熬夜甚至吃生冷水果等等。正是这些不恰当的习惯,使得她们的体质变成宫寒,慢慢的,都开始出现了痛经的问题!

宫寒则百病生

其实,宫寒在女性群体中很普遍,想判断自己是否属于宫寒体质,可以对照下图自测:

如果您符合其中2项以上,那么基本可以确定是宫寒女了,宫寒不仅仅会引起痛经、月经紊乱,还会给身体带来更多麻烦。

黄褐斑、黑眼圈、长痘痘

很多姑娘们的皮肤容易变差,结果各种粉底、乳液、面霜全都用过一遍之后,还是无济于事。其实,很多面部皮肤问题,都是因为宫寒导致气血凝结而引起的。宫寒问题不改善,用再贵的护肤品都没用!

腰腹部赘肉减不掉

试过了100种减肥的办法,可小肚子的赘肉还是依然坚挺!你可能不知道,宫寒也是引起肥胖的一个主要因素!

手脚冰凉

白天上班,手冷的发抖,打字都打不顺畅;晚上睡觉,感觉被窝里被人塞了冰块儿,怎么都暖不热!手脚冰冷其实也是气血运行不畅的表现,要想从根本上缓解,还是要让身体内部暖起来。

宫寒该如何调理?

有宫寒问题的女性,平时一定要多注意保暖、禁食生冷、多吃补气暖身的食物。除此之外,还有一个很好的暖宫办法,那就是——艾灸。

《黄帝内经》上书:『藏寒生满病,其治宜灸』,《本草纲目》上也有类似的描述:『脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言』。
艾叶性温,加之点燃熏灸,可使热力深达肌层,温气行血。故艾灸具有温通经络,散寒除湿、宣痹止痛之功效,可以说是宫寒的天敌!著名演员宁静,也曾在节目中讲述过,自己通过艾灸治好了多年的痛经。
每天下班后艾灸,你就会感觉一股暖流升腾,气血上行,整个人都会热乎起来。
不少人湿寒重,经常性便秘,趴着灸了几次小肚子,排便就顺畅了不少。痛经、月经不调、有血块的,也通过它得到了改善。还有手脚冰冷的,连续艾灸足部半个月后,晚上竟也能睡个踏实安稳的觉了。

多部位艾灸,全方位调理

人体穴位遍布全身各处,对不同部位的艾灸,能起到不同的效果,每个人都可以根据自身的情况来选择合适的艾灸位置。

▶痛经、月经不调,多做坐灸、腹灸
坐灸直接艾熏会阴部,艾火的热力和药性可以对全身起作用,将寒湿悉数根除!驱寒暖宫、缓解痛经的同时,也能够消除各种妇科炎症。
▶肠胃不好、便秘易发,多做腹灸
腹灸能够使肠胃等脏器的分泌功能活跃,改善肠胃、消除便秘。
▶腰肌劳损、肤色差、面部长斑,多做背灸
背部的膀胱经是人体最大的排毒通道,背灸可以加强体内毒素排出,同时还能缓解肩颈腰腿痛的症状,对于久坐族有很大帮助。
▶睡眠不好、手脚冰凉,多做足灸
足灸的好处是温经通络,行气活血,提高脚部免疫力,在调节睡眠的的同时,也能够很好的改善手脚冰凉的情况。
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