睡眠障碍有哪几种？这5种类型都不可忽视

对于睡眠障碍，一般我们都会认为是失眠或是嗜睡，其实睡眠障碍不止是有这两种类型，睡眠障碍的种类有很多种。为了能够让大家尽快的认识到睡眠障碍，能够让睡眠障碍得到及时的治疗，下面就给大家来介绍一下睡眠障碍都有哪几种。

1、夜醒型

晚上能正常入睡，但3-4个小时后却异常清醒。每晚深睡时间不足4小时，早上起床后头昏眼花。

2、晨鸟型

白天忙忙碌碌，晚上一天黑就上床呼呼大睡，但凌晨2点左右会习惯性醒来。醒来之后就无法重新入睡，躺在床上，大脑飞快地思考问题，最终放弃睡眠。

3、焦虑型

入睡时很顺利，但睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。

4、慢性失眠型

入睡需要1个小时或更长时间。睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时，常说梦话。

5、梦魇

睡眠时出现恶梦，梦中见到可怕的景象或遇到可怕的事情。如被猛兽追赶，突然跌落悬崖等，因而呼叫呻吟，突然惊醒，醒后仍有短暂的意识模糊，情绪紧张、心悸、面色苍白或出冷汗等。

关于睡眠障碍的类型大家都清楚了吧。在这里也提醒大家，在生活当中出现以上的这些症状时，一定要采取有效的治疗措施。虽然说睡眠障碍不算什么大病，但是如果严重的话，就会影响到人们的生活以及正常的工作。