【原创首发】刘一汉‖千好万好，不如身体好

千好万好，不如身体好

◎城谿先生刘一汉

佛家倡寡欲。对，内含负能量的贪欲应当一一清除。

道家倡无为。对，内含负能量的妄为应当一一戒掉。

儒家倡博爱。对，内含负能量的恶行应当一一改正。

但一切理论，有其正面，也有其反面，不宜绝对化。

比如，负能量之欲念应戒，但正能量之欲念不但不宜戒，而且宜强化。

又比如，负能量之妄为应戒，但正能量之有为不但不宜戒，而且宜强化。

又比如，正能量之博爱宜强化，但负能量之助纣为虐不但不宜强化，而且宜切戒。

对身体，也应持此理念，唯正能量是从，唯负能量是弃。

民以食为天。先讲讲饮食。比如，有人谓这毒那毒。其实，补阳过度则损阴，这补亦成毒。而补阴过度则损阳，这补亦成毒。由知，戒毒之法，莫优于饮食均衡。偏食者，饮食未均衡，强侵弱损，身必内蕴其毒，待至病发，咎由自取。而不偏食者，饮食均衡，体内气血运行协调，其体毒可以毒攻毒而自解，纵有病，亦无妨，其内在免疫力空前强大，必致健康长寿。吃东西，对自己有益的，可样样吃点，力求均衡。不切己者，虽泰山亦不顾。

生命在于运动。 再讲讲运动。有人提倡多运动，有人提倡多静养，谁对？都各有其理。但运动过度也不好，内耗太大，饮食见长，无形中增脏腑气血之压力，这何必？静养过度也不好，肌体少活力，脏腑欠发达，气血常阻滞，这何必？在下的浅见是动多的人宜静，静多的人宜动，该动时宜动，该静时宜静。总之，要动静相宜，切合自身需要。运动，宜循序渐进，不必急于求成去追求过高的难度或强度。

身健源于心健。现在容我再讲讲心态。你没病，样样顺，似乎一切都好。但再平静的水面，遇风一样起浪。切戒麻痹大意，戒因小失大，越是没事，越要自我珍重。一堤之溃，毁于蚁穴，可不慎哉。

吸烟，可杀菌，生阴毒而脚发烂者，吸之有益，但一般人无阴毒而吸烟，则非但无益，而且有害。喝酒，可活跃气血，但过度则损肺而气滞，损肝而血瘀，损肾而伤神，害莫大焉。心中有自我珍重理念，则这一切都能自控得很好，否则难免自伤其身，留下后顾之忧。

心态，不但宜自我珍重，而且宜乐观向上。你有病，是坏事么？未必。这是你身体内在免疫功能的展示。只要你顺之而妥处，则病后免疫力必增。有人问年长而身健者，您为什么身体这么好？他如果回答说，那是因为我身体很差，所以非常重视养生保健，因而身体变得特别好。人生在世，会遭遇艰辛，遭遇曲折，遭遇讥讽，遭遇打压，遭遇损失，遭遇挫败，怎么办？你悲伤，你哀叹，你愤怒，你暴躁，你自卑自弃，你畏畏缩缩，有用么？一点作用也没有。这好办，你只要心态阳光，则一切负能量的压力，都不再是你的阻路石，而是你的铺路石，铺就一条充满正能量的人生达道，促你奋发，促你自信，促你坚韧，促你成功。你须知，损失了小的，才能获取大的。损失了身外之物，可获取精神财富。抛弃了旧我，才可创造出新我。远离了假恶丑，才能接纳真善美。成功的经验固然可贵，但失败的教训或许更宝贵。

一个学者，往往都是从战胜自我中走出来的，他不跟别人比，而跟自己比，把旧我比下去，换成新我。心态好，一要自我珍重，二要乐观向上，三要定向恒进。你欲治学，先得积累小胜，培养兴趣。然后勤学，苦练，多思。学必求真知，有得于心。练必求精细，一丝不苟。思必求灵慧，把思维的触角伸向遥远，让自身内在的巨大潜能大放光芒。学到很多东西的诀窍，是每次只学好一点点东西。日积月累，功深自然艺熟。什么叫灵感？是对现实世界中思维再三的结晶。你与时俱进，深思熟虑，你便可获取一个又一个这样的结晶。

千好万好，都是好。但身体不好，你只能临渊羡鱼，这好那好都是别人的，而不是你的。因此说，千好万好，不如身体好。但愿此文对你养生保健有所助益。专此献拙，谢谢各位忘年朋友！

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